A 回答 (6件)
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No.3
- 回答日時:
ちゃんと、三食食べたほうがいいですよ。
食べなかったら、体重減りますが、
ダイエットに失敗すると、
体が脂肪や養分を溜め込むように
なり、リバウンドし、さらには
少し食べすぎただけでも太りやすい体質に
なってしまいますよ。
毎日、腹八分目の食事を維持され、
少し、運動をするようにした方がよろしい
かとおもいます。
No.6
- 回答日時:
>朝も夜も炭水化物食べていいのですか?
何歳かわかりませんが、ともかく全体足りなさすぎなんです。
朝昼の活動期に全然カロリーも栄養も足りてない。
だからそれを分散した方がいいです。
はっきりいえば、これはダイエット(食事療法)ではなく、体を飢餓状態にして体重が減るだけです。
今の45kgでギリギリの体重なのに、これ以上減らして異常低体重にしようとしているだから、せめて炭水化物を分散した方がマシ、と回答してるだけです。
炭水化物が足りないと脳のエネルギーが足りなくなり、正常判断ができなくなります。
体重が減っても減っても、まだ太ってると感じるようになったら、精神科を受診してください。
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