No.3ベストアンサー
- 回答日時:
夢と肝臓は関係があります。
肝臓に負担があると、イライラ、多夢、幻覚になる、寝言が多くちょっとしたことで驚き怯える、不眠、手足の震えや痺れ、爪がもろく割れやすい、生理問題、目赤、涙目 など症状が出てきます。
血液巡回が良くなる漢方服用したり、夜11時以降は肝臓に負担が来る時間帯なので、早寝が良いです。ご参考にどうぞ
No.4
- 回答日時:
私は犬と一緒に寝ると寝つきが良くなります。
モフモフに触って寝ると、にやけ顔で速攻眠ってしまいます。人によるとは思いますが、ドッグセラピーの効果は実証されてるようです。ちなみに、「レム睡眠行動障害」の診断をつけられてるので、悪夢で叫びだすことはよくありますが、一緒に寝てるのが犬なので気遣うこともありません(笑No.2
- 回答日時:
なるほど。
それは睡眠の質がわるのでは。
生活習慣は正しくできてますか。
規則正しい就寝と起床。夜は遅くても11時ぐらいには寝て、6時ぐらいに起きる。
健康的な食事をして、適度な運動をする。
そして、ストレス発散をしているでしょうか。
そういった、生活習慣の改善で悪い夢を少なくする事は可能かと思いますよ。
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