No.3ベストアンサー
- 回答日時:
寝れるなら寝てもいいと思います。
それよりあくびがすごいのが気になります。
生あくびだと脳梗塞の前兆の時もありますので脳のMRI検査受けた方がいいと思います。脳梗塞は、糖尿病の合併症に含まれます。
ごはんも血糖値の乱高下が起こっているのでしょう。
血糖値の上がりにくい食材がいいのですが、
朝だとだし汁、魚、卵とかです。ナッツでもいいです。
炭水化物は抑えた方がいいです。
No.2
- 回答日時:
良くないですね
食後30分以内に軽い運動をおこなうか、食事の糖質量を減らすことですね
原因は糖質や炭水化物の摂りすぎですので、
その量を減らせば食べても眠くなりません
No.1
- 回答日時:
30分位は寝ても良いけど。
昼間、昼寝しすぎると、
夜に眠れなくなるから、寝過ぎるのは
良くないかも。
昼寝は30分が丁度よい。
糖尿病なら、
ウォーキングとかの
運動をしたら良いと
思いますよ。
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