お菓子や揚げ物が好きな人間が健康を犠牲にして幸福感を得ているのに対して、野菜が好きな人間は健康と幸福

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質問者：れおれお
質問日時：2024/06/21 09:14
回答数：9件

お菓子や揚げ物が好きな人間が健康を犠牲にして幸福感を得ているのに対して、野菜が好きな人間は健康と幸福感を同時に得ることができるのは不平等ではないのですか。

前者の人間も健康的な生活を送ることは可能ではありますが、そのためにはある程度の我慢が必要となります。対して後者の人間はその必要がありません。

どちらも好きな食べ物を食べているという点においては同じなのに、得ているものや自由度にかなり差があることに納得がいきません。

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回答 (9件)

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No.6ベストアンサー

回答者： monorailer
回答日時：2024/06/22 21:32

人間の体について考えると、必要な栄養素は脂質、タンパク質、炭水化物の3つです。

これらの栄養素は体を構築するために不可欠です。

通常、食事は脂質とタンパク質を摂取することで満腹感を得ることができ、満足感を感じます。しかし、お菓子や揚げ物は満腹感ではなく、満足感だけを刺激します。健康を損なう原因は、化学物質、精製された糖、塩、酸化された油であり、これらは依存性を持つこともあります。

一方、野菜には脂質とタンパク質が十分に含まれていません。野菜だけの生活は健康的に過ごすのが難しいこともあります。実際、ベジタリアンで健康的に生活するためには、断食を取り入れて体の修復機能を最大限に活用する必要があります。食事の自由度は制限されますし、生活全体でもエネルギーの制限が必要です。

したがって、健康と幸福感を同時に得るためには、個々の体に合った食事を摂ることが重要です。そのためには腸内環境を整えることが大切です。腸内細菌のバランスが整うと、甘い物や揚げ物は必要なくなり、本来体に必要な栄養を摂ることで充分に満足できるようになります。最近では「腸活」という言葉もあり、私も実践しています。お菓子や揚げ物は10年以上摂取していませんが、食事を変えることは健康に良い影響を与えると思います。

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No.9

回答者：ユウタン
回答日時：2024/06/26 00:03

私は私個人の意見で言いました。

あなたがおっしゃるとおり。
それはあくまでも個人それぞれの考えです。

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No.8

回答者：ユウタン
回答日時：2024/06/25 18:23

前者も後者も、れおれおさんの考えは間違ってるかも。

平等や不平等は個人の考えの差でしかないですし、肉ばっかり食べ続けても健康で長生きしてる人もいます。
私的には、揚げ物やジャンクフードも好きですが野菜や果物も大好き。
トンカツ食べる時はキャベツ死ぬほど食べてますし、マック買ってもサラダつけます。お菓子は少しなら食べて良いと思ってるし、ベジタリアンの人の気持ちはわかりません。
ですが、ベジタリアンの人も好きな物食べてる意識ならそれで良いとも思います。
私はどうせいつか死ぬのなら好きなものを食べたいです。
でもそれは健康を犠牲にしてるつもりは全くないですよ(^-^)