No.6
- 回答日時:
質問者さんや「眠れる」と答えた人は、おそらく飲んだ後すぐに眠っているのだと思う。
コーヒーに含まれるカフェインは、個人差はあるが、飲んでから効果が出るまで約10~15分かかるのです。
ですので、コーヒーを飲んでから15分後に寝るようにしてみましょう。
眠れないことにきっと安堵するでしょう。
・・・余談・・・
これを逆手に取った「昼寝」をすることで、午後のパフォーマンスを向上させることができる。
コーヒーを飲んだ直後に「昼寝」をし、15分後に起きる。カフェインがいい感じに効いているのでスッキリと目覚めることができる。
……こんな感じです。
実際、多くの人が午後の仕事や勉強に役立っていると言っている。
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