自分の容姿に自信が持てない 自分の容姿が死ぬほど嫌いです。 毎日鏡をみて人に見られて大丈夫な容姿か何

自分の容姿に自信が持てない

自分の容姿が死ぬほど嫌いです。
毎日鏡をみて人に見られて大丈夫な容姿か何度も確認してしまいます。マスクは未だに手放せませんし、誰かと会って（SNSやマッチングアプリなどで）連絡が途絶えたりするだけでああ、私がブサイクだったからダメだったのだと死にたくなります。

本当に顔がブサイクです。
恋人はいたことはありますが、恋愛経験は浅いです。
目の高さは非対称ですし、写真を撮るのが嫌いです。
本当にブサイクなんです。

どうしたら自己肯定感が持てるのでしょうか。

例え恋人ができて、可愛いや綺麗と褒められてもお世辞言われても嬉しくないと悲観的になってしまうと思います。

最近容姿について悩んでしまい、死にたくなってしまいます。周りは幸せそうなのに恋人はできないし、ずっとひとりぼっちです。
夜ずっと泣いてしまったり、眠れない日が多いです。
うつ病なんでしょうか？


どうしたらいいんでしょうか。

No.1 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/08/14 04:21

整形しちゃいましょう！