「平成」を感じるもの

マジレス希望

結局、ダイエットにいいのは、低重量高回数トレーニングか、高重量低回数のトレーニングどちらがいいんです

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  • 質問者：cocoi578
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

結局、ダイエットにいいのは、低重量高回数トレーニングか、高重量低回数のトレーニングどちらがいいんですか？？
スクワット自重で連続100回できたら、
さらに、痩せやすく太りにくい身体を目指すなら、スクワットや、ダンベルトレーニング他、回数を増やしていくべきなんですか？
それとも加重していくべきなんですか？？
誰か無知な私に教えてください。

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

どっちでもいいので、たとえ一生でもストレスなくあなたが継続できる方。


回数が多い方が効果は高いけど、三日坊主になってしまうようなら本末転倒。
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No.2

  • 回答者： yosibei
  • 回答日時：

細かいこと 考えないで ランニングが一番いいと思います

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