亜鉛のサプリメントを飲むと、髪の毛の伸びるスピードが早くなるって本当ですか？

亜鉛のサプリメントを飲むと、髪の毛の伸びるスピードが早くなるって本当ですか？

No.5 回答者： ppds_ppds 回答日時： 2024/10/10 15:01

サプリメントはあくまでも栄養補助をするだけであって、効果効能が約束されているものではありません。

効果効能があるのは薬です。

嘘も本当もなくて、そういう効果を実感した人が居るなら、自分も期待できるかもしれないと思うだけですね。

No.4 回答者： MEE-chan_HA-chan 回答日時： 2024/10/10 14:45

サプリメントの効果というのは、

基本的には栄養補助剤です。
不足しがちなものを補うというように
考えることが大切です。
ですので、亜鉛のサプリメントを、
重点的に摂取すれば、
髪がよく伸びるということを期待して、
摂取するのではなく、
(実際には髪の毛の伸びではなく発毛ですね)
亜鉛不足への対策として摂取する。
そういう扱い方をしています。

ということは髪を伸ばすために飲むということではなく、
亜鉛不足により発毛不良(薄毛)にならないように飲む。
というスタンスで考えた方がいいですよ。
しかも…たいていの場合、
過剰に摂取した分、髪が通常よりも増えました…
ということが起こらないのも、栄養学にはありがち。
不足以上の分量を摂ろうとしても、
吸収できないというものが多いですから。

No.3 回答者： sisann 回答日時： 2024/10/10 14:23

亜鉛サプリデマです。

成長促進効果はありません。艶を良くするようではあります。
亜鉛は普通の食事で十分摂取できています。
亜鉛が豊富な食べ物として牡蠣、しじみ、海藻類、チーズなどの乳製品、牛肉、豚肉のレバーなどです。

No.2 回答者： ir-y 回答日時： 2024/10/10 14:20

亜鉛の摂取で髪の毛が伸びる可能性はゼロではありませんが、 亜鉛にはアミノ酸を髪の原料となるケラチンへと再合成する働きがあるため、髪の毛の成長にとって不可欠の栄養素ではあります。

しかし、日常的な亜鉛不足が原因で薄毛になっている場合を除き、亜鉛の摂取だけで薄毛を改善することは難しいでしょう。

No.1 回答者： シロマメ 回答日時： 2024/10/10 14:17

初めて聞きました。