ダイエットをしたくジムに通おうと思うのですがフォームや機械の使い方がわからないので最初はパーソナルの

ダイエットをしたくジムに通おうと思うのですがフォームや機械の使い方がわからないので最初はパーソナルのがいいですか？

No.5 回答者： どちてオジサン 回答日時： 2025/03/29 23:52

本ぐらい読めよ。

だからデブは怠惰の証なんて言われるんだよ。

No.4 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2025/03/29 22:52

きちんと機械の使い方を教えてくれて

肉体の扱い方を教えてもらうって意味なら

初手で資格を複数持ってるパーソナルトレーナーのいるジムに最低１ヶ月以上通うのは良い手ですよ？

最低限、無料アドバイザークラスではなく(知識が偏っている事がある)
月謝1万5千前後(資格持ちのアドバイザーだとこのぐらいの値段出さないと駄目)クラスのジムに短期でも良いので通って「何をどうしたいのか？」「どういう肉体を目指すのか？」という辺りを相談するのが良いです

No.3 回答者： DEDPOOL 回答日時： 2025/03/29 22:09

ジムにはきちんとインストラクターがいるのではじめての人は使い方から教えてくれますよ。

No.2 回答者： LHS07 回答日時： 2025/03/29 22:07

パーソナル？　個人　ということですね。

個人でやるなら
ダイエットしたいなら3食ともご飯は100ｇにするべきです。

私は、75ｇでしたけど　今は85ｇにしています。

スマホ対応の体組成計で毎朝トイレに行って体重を測って
ＢＭＩを注視しましょう。
私はこの間17.4まで行きました。
今日は18.1になって太りましたが

大学生の時は15.2でした。

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2025/03/29 22:06

チョコザップみたいなところでもアドバイザーは居るので

https://chocozap.jp/lp/chocozap_support
まずは、ジムのサービスを見てからでいいかと。

パーソナルは結構本格的に運動メニューとか考えてくれる感じかと。