足ピンしてたら足つりました。 2日前につりましたが足伸ばすとまだ痛みます。 つった時の対処法でつま先

足ピンしてたら足つりました。
2日前につりましたが足伸ばすとまだ痛みます。
つった時の対処法でつま先を引っ張る、みたいなのがあったと思いますが、毎日引っ張って伸ばしてたら早めに治りすか？

No.4 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2025/05/02 19:30

就寝中や運動中に足がつるときや、生理に伴う腹痛、腰痛に用いられる決定版の漢方薬。

急に筋肉がけいれんして痛む方に適しています。
ツムラの漢方薬68番　「ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒（しゃくやくかんぞうとう）」を服用すれば、即効ですぐ効きます。病院等でも処方されています。

No.3 回答者： hnks192059 回答日時： 2025/05/02 15:14

安静にすることが近道だと思います

併せて、湿布やNo1さんのおっしゃられているような対処をしましょう。

また、カリウムやマグネシウムや水分不足にならないよう、適度にバランスのよい食事も心がけましょう。（カリウムは摂取しすぎると腎機能低下の恐れがあるのでバランスよく）

No.2 回答者： paulrachel 回答日時： 2025/05/02 14:22

足が攣る時は靴下などで温めるのが私にやり方です。

No.1 回答者： タマタマポチ 回答日時： 2025/05/02 14:11

痙ったらすぐにバンテリン（成分中にインドメタシンを含む物）を塗る。

なるべく早く塗った方が楽になるし、後遺症？（筋肉の硬化）も起きにくい。
　
以下がお薦め！
https://hc.kowa.co.jp/vantelin/product/vantelin_ …