下の血圧が高いような気がします。
家庭用血圧計で毎日夜8時から10時位の間に測定しています。
最近1週間の値は平均で、上が126、下が89です。また、時に94になることもあります。
下の血圧を下げる健康食品や運動方法などがありましたらお教えください。

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A 回答 (4件)

あまり問題はないと思いますよ。


よく言う”上が126で下が89"等と言いますがこれは”収縮期血圧が126mmhgで拡張期血圧が89mmhg”と言うのが本当で上下の差が開いていればいい・・・等とよくいわれますね。
それはもちろん必要ですが、そんなに神経質になる必要はありません。
”高血圧”を疑い治療を・・・となる一番の確定診断となるのは”収縮期血圧(上の血圧)”です。
”拡張期血圧(下の血圧)”が100近く有れば検査と必要ならば治療が必要になると思いますが、あなたの場合、平均89mmhg前後・・・高い時で94mmhg。
大丈夫でしょう、いまのところ。
しかし、高血圧に関心を持っていらっしゃるようで、それは大変によい事です。
健康食品は知りませんが、日頃の食事は塩分や糖分、脂肪分の多い食品を摂取し過ぎると高血圧の原因になりますし、生活習慣病の要因でもあります。
植物性の物を多く採り動物性の物は少な目に・・・と言う感じでしょうか。
心配でしたら、お時間が空いた時で結構ですので病院を受診されて、血圧について診察を受けられてはいかがでしょうか?
専門外ですが外科医からでした。
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この回答へのお礼

回答いただきありがとうございます。
大変参考になりました。
今までは食事などにあまり気を使わなかったのですが、病気の有無を問わず注意していきたいと思います。

お礼日時:2001/09/30 16:27

aikunさんこんんちは。


私も下が高くてちょうどあなたと同じくらいの値がでてました。
食事療法と運動が必要と思い、塩は精選塩をやめ、カリウムが入っている
自然塩に変え、運動も有酸素運動(自転車こぎ一日30分)を取り入れ、3ヶ月くらいで上下の血圧が10づつ下がりました。
肥満も結構だめなようです。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
やはり日々の努力が大切なのですね。
貴重な体験談ありがとうございました。

お礼日時:2001/10/01 21:58

以下の参考URLサイトには関連質問の回答がありますが、参考になりますでしょうか?


この中で#3で紹介したサイトも参考にしてください。

さらに食事に関しては、以下の参考URLサイトには関連質問の回答がありますが、参考になりますでしょうか?
http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=118610
この中で#5で紹介したサイトも参考にしてください。

ご参考まで。

参考URL:http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=140585
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
早速拝見させていただきます。

お礼日時:2001/09/30 16:32

WHOでいわれている血圧の理想的な数値は、上120/下60以下ですので、


数値だけ見ると高めですが、aikunさんの年齢が判らないので一概に
高いと決め付けられません。そして、毎日の測定時間も夜ではなく
起床後すぐに計ることをお勧めします。
血圧というものは、少しの感情の変化でも上下するものです。
寝起きで安静な状態の時に計り、毎度下が90以上なら、高血圧の予備軍と自覚し、一般的に言われている塩分控えめとか、軽く汗ばむ程度の運動を
週に一回心掛けるとかそれ位で良いのでしょう。
一病息災というでしょう?たまに自分の健康を振り返るのはとても良いことと
思います。神経質にならない程度にご自分の体を大事にしてあげてください。
もし、40歳を過ぎているようなら年に一回健康診断などもお勧めです。
公共機関で安く検診ができるものもありますからね。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
今まで夜に測定していたのですが、確かに寝起きは一番落ち着いている時間帯ですね。今度から時間を変えてみます。

お礼日時:2001/09/30 16:30

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Q血液検査の正常範囲って統計的に求めたものですか?

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(1)健常者を無作為サンプリングして、平均値±k×標準偏差?
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(2)健常者のサンプルのMAX値~MIN値?==これは荒っぽい!
(3)その他の手法?

工業製品であれば、商品企画部門が決める規格値であろうし、
工程の日常管理であれば、工程異常を除く日々のデータの平均値±k×標準偏差((1)の方式)で統計的に決めています。
しかし、こと人間の体、ましてや自分のからだが正常か異常かの決め方を知らずに、お医者さんの一言二言で済まされるのは、高い検査料がもったいないというものです。

どなたか、教えてください。 
それと、本人は健常であるのに正常範囲値外に数値が出てしまう「統計的危険率」は何%くらいあるのでしょうか?

Aベストアンサー

一般的に使われている基準値には科学的根拠に乏しいものが多く含まれています。
日本全国70万人の健診データから統計学的に算出された男女別年齢別基準値について↓に記載されています。
http://www.amazon.co.jp/%E6%A4%9C%E6%9F%BB%E5%80%A4%E3%81%A8%E7%97%85%E6%B0%97-%E9%96%93%E9%81%95%E3%81%84%E3%81%A0%E3%82%89%E3%81%91%E3%81%AE%E8%A8%BA%E6%96%AD%E5%9F%BA%E6%BA%96-%E5%A4%A7%E6%AB%9B-%E9%99%BD%E4%B8%80/dp/4778310152
一覧表は
http://www.mi-tokai.com
からダウンロードできます。

コレステロールなどは、総コレステロール220やLDL140という値は中高年者のほぼ平均値ですので、健常であるのに正常範囲値外に数値が出てしまう「統計的危険率」は50%ぐらいになりますね。血圧140という基準では30%ぐらいかも。
女性の肝機能異常などの見落としも重大ですね。

一般的に使われている基準値には科学的根拠に乏しいものが多く含まれています。
日本全国70万人の健診データから統計学的に算出された男女別年齢別基準値について↓に記載されています。
http://www.amazon.co.jp/%E6%A4%9C%E6%9F%BB%E5%80%A4%E3%81%A8%E7%97%85%E6%B0%97-%E9%96%93%E9%81%95%E3%81%84%E3%81%A0%E3%82%89%E3%81%91%E3%81%AE%E8%A8%BA%E6%96%AD%E5%9F%BA%E6%BA%96-%E5%A4%A7%E6%AB%9B-%E9%99%BD%E4%B8%80/dp/4778310152
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http://www.mi-tokai.com
からダウンロードできます。

コレ...続きを読む

Q血圧の下の値を下げる方法は。

2年前は上が180、下が110でしたが、降圧剤を飲み続け現在は上が130、下が95から102と「下」が下がりません。下を下げるのは難しいことなのでしょうか。何かいい方法はありませんか。塩分を控えた食事、運動も少な目ですが何とかやっていますが。51歳 主婦です。

Aベストアンサー

 shu_sさんに、追加させていただきます。
塩分とかも日本人には非常に影響するようですが、昨今の日本の環境を考えますと、ストレスによる精神的影響が、非常に拡張期に影響を与えているように思われます。一言で言うと、「余計なことは考えるな!」ということだと思います。薬ならマイナートランキライザー、民間療法なら「ぬる湯の半身浴」、「寝る前あたりにバニラエッセンスかオレンジエッセンス入りのホットミルクを飲む」あたりではないかと思います。
 そして、ちょっと下世話になりますが、ご主人とスキンシップを取りながら、ゆっくり寝ることがいいかもしれません。ご本人が気づかないようなストレスが、持続的に血圧を上昇させるようです。

Q赤ちゃんの推定体重の正常範囲

こんばんは。
今妊娠28週と3日です。
3人目を妊娠中なんですが、赤ちゃんの大きさについてちょっとお聞きしたくて質問しました。
一人目は太り過ぎで3800グラム。
2人目は6キロ増加で4100グラムでした。
今回はつわりが長引き今で体重ジャスト10キロ減っています。
それで、先週の検診の時(28週と1日)に
赤ちゃんの推定体重を見たら「1880グラム」でした。
先生は最初首をかしげて、何度も何度も赤ちゃんの頭やいろんな所を超音波で調べなおしていましたが
やはり1880グラムだそうです。
「大きい」とも「小さい」とも言わないんですが、なんとなく大きいような気がして・・・
2人を産んだ産婦人科と違う産婦人科なんですが
前の産婦人科は「○週分大きい」とか「○週分小さい」と教えてくれていたんですが
今回の産婦人科は何も教えてくれないんです。
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正常範囲というか、みなさんの8ヶ月頃の赤ちゃんの大きさを教えてください。
血圧やむくみ、タンパクも糖も正常です。
もともと太ってはいましたが、今は標準体重プラス赤ちゃん分って感じです。

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Aベストアンサー

私も3人目を妊娠中で、その時期1600グラムありました。
今34週ですでに2600グラムあり「2週間分大きいね」と先生には言われています。(体重も15キロ増!!)
胎児が大きめと言われて率直に不安を先生にぶつけてみました。

「胎児が大きいという事は、お産がたいへんという事を除けば、赤ちゃんが十分育っているという事だし、お母さんが赤ちゃんに十分な栄養を供給できる能力があるという証拠で、悪い事はなにもない。
胎児を栄養失調にさせれば成長は止まるかもしれないが、それは大きくさせるよりさらに難しいこと」

さらに「もしこの調子で4000キロ位になってしまって、もう出しましょう!と言われることはありますか?」という問いに対しては

「医師サイドから産みましょう!と強く勧めるのは、母体もしくは赤ちゃんがこれ以上妊娠を継続するとキケンと判断した時だけで、大きいから・・・という理由だけで勧めることはない。臨月に入れば体重増加も落ち着いてくるはず・・・何よりも3人目というのは、産道ができあがってるので、体の反応が良くお産がスムーズに進みやすい。
モチロン帝王切開になる場合もあるが、初産に比べていろんな場面で柔軟に対応でき危険が少ない」

この先生の言葉には励まされましたし納得できました。
私の場合高齢なので不安がかなりあったのですが、3人目は危険が少ないというのは初めて聞きました。
・・・・と言ってもお産がラクというのとは別モノだと思うのですが・・・
今臨月よりも大きいお腹をかかえてヒーヒーな毎日ですが、お互い頑張りましょうね

私も3人目を妊娠中で、その時期1600グラムありました。
今34週ですでに2600グラムあり「2週間分大きいね」と先生には言われています。(体重も15キロ増!!)
胎児が大きめと言われて率直に不安を先生にぶつけてみました。

「胎児が大きいという事は、お産がたいへんという事を除けば、赤ちゃんが十分育っているという事だし、お母さんが赤ちゃんに十分な栄養を供給できる能力があるという証拠で、悪い事はなにもない。
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Q下の血圧を下げる方法は?

41歳、男です。血圧が上130、下110なのですが下の血圧を下げるには何が効きますでしょうか?
皆様、宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

下の血圧を下げる方法は?
現代人の下が高いのは運動不足と言われています。
 高血圧運動療法を取り入れましょう。高血圧予防には毎日の運動が大切です。日々の運動療法によって運動不足は解消され肥満対策ともなるので、ぜひ続けていきましょう。高血圧予防の運動で特に効果的なのは有酸素運動です。

有酸素運動によって筋肉のすみずみに酸素を行き渡らせることによって血圧が下ったり、血液の流れがよくなり血栓が溶けやすくする効果が期待されています。

高血圧予防の運動は有酸素運動が適しており、これらはウォーキング、ジョギング、水泳、軽い打ち合いのテニスなどがあります。とはいえ疲れ果ててしまうような運動量ではマイナスとなります。

逆に高血圧の運動で気をつけたいものに無酸素運動があります。これは息を止めて一気に力を出すものです。このように瞬間的に筋肉を使う運動は血圧を上げてしまう危険があります。腹筋も意外やアウトとなり、スポーツで例をあげれば短距離走や重量挙げといえばなるほどと思われるかもしれません。普段の生活でも布団の上げ下ろしや、重いものを運んだりする動作は血圧が上がってしまうので注意が必要ともいわれています。

下の血圧を下げる方法は?
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Q健康診断で肝臓に異常・・でも正常範囲??

健康診断で肝臓に異常があると診断されました。血液検査でだと
思います。
でも、一応正常範囲だからって、精密検査の必要は、なしと
なっていました。

私自身お酒が大好きで毎晩、晩酌をするのですが発泡酒を500ml
3本・・。

実は、産後のみはじめてから、ドキドキしたり、体が赤い斑点が
できたり、飲酒が困難になりました。

それでも飲みたくて飲んでいるのですが。
健康診断に愕然としました。

もしかして、肝臓が壊れているの!?

健康診断の結果では、異常がみられるものの、
日常生活に支障はないでしょうと書かれていましたが、
とっても不安に・・・。
精密検査を受けるのは、赤血球異常とコレステロールです。

私死ぬの?って不安になっています。

Aベストアンサー

医者ではないので詳しいことはお答えできませんが
うちの父が同じようなことになりました。
やはりお酒がすきで毎日のように飲酒しておりました。
ある日、「体に赤いあざみたいなのができる」というので見せてもらったら
たしかに大小のあざのような斑点がちらほら。
数はありません。痒くもないそうです。
ちょうど健康診断の時期でしたので早速、肝臓のほうを相談すると
「血液検査でも大した異常もありませんし、少しの数値上昇はありますが正常範囲ですので大丈夫です。」
安心して、またお酒を飲んでいたんですが、やはり赤い斑点はきえません。
どうにか説得して肝臓専門の医者に行かせました。
そこでも、「あんまり心配するほどの数値ではないですよ。」と。
しかし、「まあ、そんなに心配でしたらもうすこし突っ込んだ検査をしてみましょう。」
と、おっしゃってくださったのでよかったんです!
結果、C型肝炎でした。ほっといたら肝硬変になるところだったそうです。
それから3年たちましたがいまだに点滴の毎日です。
それでも、病名が解ってよかったです。
肝炎というのは見逃しやすい型があって、しかも人によっては血液検査ぐらいではわからない人もいるそうです。

かなり不安をお持ちの方にこんなことをいうともっと不安になるでしょうが、
やはりキチンとしたところでキチンとした検査はうけるべきだと思います。
何もなければそれにこしたことはないし、お見受けしたところお子さんもいらっしゃるようですので、なおさらだと思います。
お年も若いようですので十中八九、大丈夫だとは思いますが・・・。
不安を取り除いて、美味しいお酒を飲んでください。

私事ばかりで申し訳御座いません。
少しでも参考になりましたら幸いです。

医者ではないので詳しいことはお答えできませんが
うちの父が同じようなことになりました。
やはりお酒がすきで毎日のように飲酒しておりました。
ある日、「体に赤いあざみたいなのができる」というので見せてもらったら
たしかに大小のあざのような斑点がちらほら。
数はありません。痒くもないそうです。
ちょうど健康診断の時期でしたので早速、肝臓のほうを相談すると
「血液検査でも大した異常もありませんし、少しの数値上昇はありますが正常範囲ですので大丈夫です。」
安心して、またお酒を飲ん...続きを読む

Q家庭用血圧計って信用出来ますか?血圧はすぐ変動してしまうものでしょうか?

毎日朝晩に血圧を計っています。降圧剤も服用しています。実際、家庭用血圧計ってアテになるのでしょうか?精度がイマイチ信用出来ません!計る度に最高血圧、最低血圧共に数値がかなり変化して、10mmHg~20mmHgくらいすぐ変動してしまいます!どの血圧値をメモして主治医に見せれば良いのかわかりません。血圧ってそんなに変動するものなんでしょうか?

Aベストアンサー

 
>最高血圧で150mmHgであったのがすぐに135mmHgになったりまたはその逆のようになったりするのは普通のことなのでしょうか?
私が血圧が高くしんどいので初めて医者に行った時(自宅では200mmHを超えてた)医者では180mmHg程度でした。
そして医者が処方してくれたのは「血圧記録ノート」だけ。
何か薬をもらえると思ってたのが期待外れで「血圧は常時変動してるので瞬間の数値を見てもダメ、このノートに朝夕の血圧を1ヶ月記録してから再受診してください」と言われました。
で、記録してみれば判るけど110~150mmHg位は変動してますよ

 

QLLCの適正温度はどの程度が正常範囲ですか?

最近、レーダー探知機を新調しOBDII接続し、水温表示が出来るようになりました。通常の街乗り走行や高速走行を行いましたが90℃前後を推移しています。外気温が-5℃前後の冬期間で90℃というのは正常な範囲でしょうか?夏場になったらもっと温度が上がるかと思うと不安になりました。因みに前回LLC交換から5年経過してます。スーパークーラントではなく普通のLLCだと思います。エンジンは日産のQR25DEです。ご存知の方いらっしゃいましたら教えて下さい。

Aベストアンサー

90℃前後であれば正常です。また、外気温度の影響でエンジン温度が大きく変わらないために、水冷式エンジンの冷却機構には冷却水の流れをコントロールするサーモスタットバルブがセットされています。現時点のように外気温度の低い状態ではサーモスタットバルブの働きにより冷却水をラジエーターに回す量を制限している状態でしょう。外気温度が上がり冷却水温度が高くなれば、ラジエーターに回す水量を多くすることにより温度上昇を抑える仕組みになっています。したがって、ラジエーターや冷却水ポンプ・サーモスタットバルブなどに異常がなければ外気温度が高くなっても、問題なく正常な温度範囲に収まるように設計されています。逆に外気温度が下がると冷却水温度も下がるようであれば冷却系統の異常を点検する必要があるでしょう。

エンジン冷却水はエンジン温度が適正よりも低い状態ではレジエーターには回らずエンジン内部(室内ヒーターコアを含める)を循環しているのです。この状態ではラジエーターによる放熱は行われません。この状態で冷却水温度が上昇していくとサーモスタットバルブが動作し始め、冷却水をラジエーターのほうに流し始めラジエーターによる冷却が始まるわけです。ラジエーターによる冷却で温度が下がり始めると、ラジエーターに流す水量を絞るということを繰り返してほぼ一定温度に保つようになっています。サーモスタットバルブには冷却水ポンプの出口側にあるタイプと冷却水ポンプの入り口側にああるボトムバイパス型があり、流路の切り替え方が異なるのですが基本的な動作は同じです。しいて言えばボトムバイパス型のほうが水温の安定度は高いようです。サーモスタットバルブの動作はワックスペレット(蝋の一種)が固体から液体に変化するときに大きな体積変化をすることを利用しています。シリンダーにワックスペレットをいれ、そこにプランジャー(ピストンのような動作をするもの)を入れておき、この状態で温度の変化を与えると、ワックスが溶ける温度になると急激に体積が増え、シリンダーの中のプランジャーを押し出します。この力を使ってバルブを押し開けるようになっています。



LLCに関しては温度上昇とは特に関係はありませんが、5年程度たっているのであれば交換時期ですね。LLCの機能には、冷却液の凍結防止以外に冷却系等の防錆効果がありますが、防錆効果が経年変化で劣化する場合があります。

冷却自体についてはただの水であっても効果はほとんど変わらないのですが、厳寒時の冷却水の凍結防止と冷却系統の防錆のためにLLCを使うと理解しておいてよいでしょう。従って水温自体とLLCはと直接関係ありません。

参考URL:http://www.carlifesupport.net/engine%20kiso_thermostat.html

90℃前後であれば正常です。また、外気温度の影響でエンジン温度が大きく変わらないために、水冷式エンジンの冷却機構には冷却水の流れをコントロールするサーモスタットバルブがセットされています。現時点のように外気温度の低い状態ではサーモスタットバルブの働きにより冷却水をラジエーターに回す量を制限している状態でしょう。外気温度が上がり冷却水温度が高くなれば、ラジエーターに回す水量を多くすることにより温度上昇を抑える仕組みになっています。したがって、ラジエーターや冷却水ポンプ・サーモ...続きを読む

Q血圧を寝て腕を上げたり下げたりするときの計算式について

水(血液)をどの位水銀で持ち上げる原理を利用して水源計で測るのが血圧ということでしょうか?(1)何故測定する値が重力の影響により変動するのですか?(2)腕を上げると血液量が減りそれで血圧が下がるのでしょうか?(3)資料によると例えば実測値が110-78mmHgの時腕を22上げたとき計算値では99-67mmHgで下げたときは126-94mmHg成るということでしょうか?しかし、実際に血圧を測定したところ腕上げの実測値は106-62mmHg、腕を下げたときの実測値は122-72mmHgでした。この誤差はどう考えたらいいのでしょうか?(4)1atm1013hpa=1036g/cm2。1036÷13.6×10=761mmHgと資料にありますがこれは計算値だとおもうのですが、1036g/cm2と13.6と10とは何のことでしょうか?何故ここで使われるのでしょうか?そして何故割ったり(÷)、掛けたり(×)するのでしょうか?
長々と質問が続き申し訳ありません。

Aベストアンサー

それはどのような資料を見たのでしょうか?

Q大手回転寿司のお寿司,これくらいは正常範囲?

先日,ちょくちょく利用する大手回転寿司で,寿司の持ち帰りをしました。いくつかいつもと違うことがあったのですが,マグロが写真のように,ぐるっとごはんまでまわっていて,写真ではわかりづらいですが,ネタの幅が狭くて,ちょっとへんでした。

別にこれで返金してくれとかそんなことは思いませんが,大手のどれか(上場していて,かつ,お皿を放り込むようになっていないほう)ですけど,商品として出す際に,カタチまではそれほどきびしい内規はないものなのでしょうか?

これまでになかったので,みなさんのご意見がきければうれしいかと思いまして,質問させていただきました。

Aベストアンサー

シャリがつぶれてこうなってしまったという可能性もあるのでなんともいえませんね。

それで、そういうことが気になるお方は、持ち帰りでも、自分で皿を取って、以上を詰めてくださいにしましょう。私の場合は回ってるものに気に入ったのがなかったら、注文出しますよ。時間はかかりますけどね。
時間のないときは、回ってるものの中から食べれそうなものを取ります。それでも、スーパーの惣菜よりもましですから。

Q血圧を下げる

父の血圧が200を超えていて心配で仕方ありません。
病院には通ってますが中々改善はしません。
食生活がいけないのはわかってるのですが家族がいくら言っても本人が変える気がないので少しでも負担を減らせればと思い何か血圧を下げるためのオススメの商品がありましたら教えていただけないでしょうか?
検索するとたくさんありすぎてどれがいいのかわからないので実際に使ってみて効果があったものなど教えていただければ幸いです。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

高血圧?
、年齢。?「父の血圧が200を超えていて」
私に場合、年齢当時68歳で頭脳労働者の部類です。神経、を使いナイ頭脳。
をフル回転でストレスの毎日の仕事でした。

不眠症、ストレス、と頻尿ですか。不眠で考えてばかり居ました。
血圧も高く、医師は高血圧薬の処方はまだ大丈夫との診断でした。
血圧、180~200でした。
「朝、胃のあたりが硬くドキンドキンです。痛くも何でも有りません。」
ところが突然の激痛でダウン。背中に杭を打ち込まれている様な激痛です。
呼吸も出来ない位です。救急で入院です。
結果は裕次郎さんと同じで「大動脈瘤断裂」でアブナイ所でした。
これは治療、手術しても年齢から今度は他の脳の血管とか脆く成っている事から、
様子を見ながら定期のMRI,CT,の検査をしています。
脳の血管関係がやられるともう廃人同様ですから。
検査過程で腎臓のガンも早期発見出来。摘出手術をしました。
私の場合はストレスは何よりのマイナスと言われましたが、仕事柄そんな事
は言ってられません。本当に医師が神様に見えます。
専門外でこっちは何も判らないですから。
お父さん。!「オススメの商品」の場合ではありません。ホント!
何かがあれば大事な体です。早めの検査それも
早期の大きな病院での精密検査をお勧めします。(小さい所は避けましょう。)

高血圧?
、年齢。?「父の血圧が200を超えていて」
私に場合、年齢当時68歳で頭脳労働者の部類です。神経、を使いナイ頭脳。
をフル回転でストレスの毎日の仕事でした。

不眠症、ストレス、と頻尿ですか。不眠で考えてばかり居ました。
血圧も高く、医師は高血圧薬の処方はまだ大丈夫との診断でした。
血圧、180~200でした。
「朝、胃のあたりが硬くドキンドキンです。痛くも何でも有りません。」
ところが突然の激痛でダウン。背中に杭を打ち込まれている様な激痛です。
呼吸も出来ない...続きを読む


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