No.5ベストアンサー
- 回答日時:
貧血がある場合、レバーをたくさん食べなさいと言われます。
ほんとかどうか調べてみました。以下のとおり、食べないよりかはましだそうです。結構予想していたより、レバーの鉄分は少ないのですね。この場合の貧血とは鉄が足りない鉄欠乏性貧血で、レバーに限らず鉄が多く含まれている食品を食べることは決して間違ってはおりませんが、レバーをたくさん食べればそれで鉄欠乏性貧血が治ってしまう訳ではありません。通常、鉄欠乏性貧血を治療する場合には鉄剤を使用しますが、鉄剤は1錠に50~100mgの鉄を含有しています。これに対して豚レバー1食分に含まれる鉄はわずか6.5mgなのです。したがって、鉄欠乏性貧血と診断されるレベルまで進んでしまった場合には、食事だけで貧血を改善させることは難しく、一定期間(通常3~6ヶ月)鉄剤を服用する事が必要となります。貧血を予防する意味で鉄が多く含まれるレバー、しじみ、ひじき、生ガキ、あさり、ほうれん草、納豆などを普段から積極的に摂取することは間違ってはおりません。
参考URL:http://www.nms.co.jp/uso/uso43.htm
No.6
- 回答日時:
貧血と言わず健康のためには「スギナ茶」が良いようです。
私も鉄分不足で立ちくらみがしていましたが、スギナ茶を飲み始めたら次第になくなりました。
下記URLを参考にしてください。
・・・スギナ茶について(鉄とタンニン)
http://www9.ocn.ne.jp/~sugina/tetutotannin.html
上記URLでは「自分のところのスギナ茶で無いと駄目」と書いてありますが私は下記URLのスギナ茶を飲んでいます。
少し玄米が入っているのでとても美味しいです。
http://www.kanpo-yamamoto.com/item-blend.php
No.4
- 回答日時:
貧血にも、いろんな種類があります。
それぞれ原因が異なりますし、治療方法が異なります。
近くのクリニックにかかられて、その原因を探してもらいましょう。
そのときに鉄剤による副作用のことを話しておくと、別の手段を探してくれますよ。
ちなみに消化器症状は鉄剤の副作用として、広く認知されています。
参考URL:http://www2.health.ne.jp/library/1400-1.html
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