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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
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運動の時間は、夕食前が合理的かもしれません。いろいろな考え方はありますが、ダンベル体操の鈴木正成氏によると、食事前の運動は体質に影響を与えるという、「DIT反応(食事のあとに体温が上昇する反応です)」を増大させ、減量に役立つといわれるからです。
参考URL:http://icofit.net/lounge/faq/1998/training/e_tim …
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