何からはじめる？？

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質問者：noname#13677
質問日時：2005/10/30 20:19
回答数：7件

ダイエットしようと思うのですが・・・。
何から始めればいいかわかりません。。。
運動はできるだけ部屋でできればうれしいです。
回答お願いします！

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回答 (7件)

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No.7

回答者： marume9
回答日時：2005/10/31 21:25

ダイエットと言うと痩せることだと思っている方が、世の中多いですね。

ホントにそうなんですかね。辞書で単語調べると、どこにも痩せるとは書いていない。
食事、食事療法とかそんな意味ですよね。正しい食事をすれば自分なりの身体になると言うことじゃないんですかね。余計な物を食べない。ちなみにその上の単語はdieでした。つまり死ですね。自分に適した食事を考えればそれは免れるということですかね。頑張って下さい。

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この回答へのお礼

ありがとうございました

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お礼日時：2005/11/03 21:30

No.6

回答者： inaken11
回答日時：2005/10/31 00:24

ここを読んでからでも遅くはないですね。

http://kota.to/0kara/
そうすれば、何をすればいいか自分で決められるはず。

参考URL：http://kota.to/0kara/

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この回答へのお礼

ありがとうございます

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お礼日時：2005/11/03 21:31

No.5

回答者： powerup504
回答日時：2005/10/30 23:27

こんにちは。

ダイエットの第一歩は食事の見直しからです。
偏食せず、よく噛んで、八分目に抑える。
例えば、いきなり好きな揚げ物を止めろと言われても辛いですよね。
徐々に控えて高タンパク低カロリーを意識していけばいいと思います。
これに運動をプラスしていけば健康体まちがいなし。

>運動はできるだけ部屋でできればうれしいです。
諸事情がおありと思いますが、運動は屋外でやりましょう。

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この回答へのお礼

ありがとうございました

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お礼日時：2005/11/03 21:32

No.4

回答者： noname#17433
回答日時：2005/10/30 21:37

有酸素運動（後述の「ボディコンバット」等）と、

無酸素運動（参考URLの「ボディパンプ」等）を
併用することです。有酸素運動は
ボクササイズがお薦めです。以下のHPの
「ボディコンバット」を参照下さい。
無酸素運動は所謂「燃費の悪い体」を作るためです。
食事の制限はしたほうが良いのかもしれませんが、
私はしゃにむにはお薦めしません。
食べたいときは食べればいいのです。
「運動して、食べて、休んで」これ以上すばらしいことが
有りますでしょうか？
我慢せずダイエットをして下さい。
ちなみに私はこれを5年間続けてます。

参考URL：http://www.btsj.jp/