以前は小さなことを気にするということはあまりなかったのですが、最近都度、小さなことが(失敗)が頭に残りクヨクヨ悩んでしまう自分を情けなく思うことがあります。元来、小さなことにはあまり気にせず、
「だから何なんだよ」という具合にすぐに忘れてしまう性格だったのですが、頭に残ってしまうことが多々あります。
例えば・・・
(1)たまったマイレージが失効するのを知らなくて、マイレージが失効してしまったのを悔やむ。
(といっても無料航空券にはかえられないレベルのマイルですが)
(2)購入した電気機器の保証期限内に故障したにも係わらず、多忙のため、保証期限内に出せず、有料と なってしまったことを悔やむ。
(3)会社で使用する自分のうがいをするコップを洗ってはいるものの、他のことを考えうがいをし、肝炎、HIVウィルスが付着していないかを気にしてしまう。
等々。
まあ、今後気をつければ良いか、と自分に言い聞かせていますが、どうも気になってしまいます。
この様な状況において気分転換、頭の切り替えをすぐに行うにはどのようにしたら良いか、良いアドバイスがありましたら、ご教示のほどお願いします。
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
気にするのはいいとおもいますが、あまりにクヨクヨ過剰になやむのは自分によくないですね。
悩んで解決しそうなものなら悩んでも意味がありますが、取り返しのつかないものならちょっとショックをうけたら忘れるようにするしかないですね。
私も自分のうっかりした失敗には落ち込みますが、取り返すことはできないと理解し前に進もうとします。
私はそういう時、理詰めで考える癖があります。
考えて意味があるかどうか、とことん考え、どうにもならないことならあきらめようと理屈で考えます。数学の証明のように。紙に書いて目に見えるようにするのもいいです。人間視覚で、意味がないと分かると意外と納得するものです。
質問者さまも頭のなかでは、「小さなこと」と分かっているのです。あとはどう脳みそに具体的な理屈を示して納得させるかでは。
返答ありがとうございます。
以前は理詰めで考えて、小さなことには気にしなかったのですが・・・
理詰めで考えれば、気になるのが緩和されるというのは確かでしょうね。
ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
私も沢山気になることがあります。
そう言う時 どうするかというと・・・
優先順位を決めてしまうのです。気になることノートみたいなのを
作って その中で一番大事な事だけ考えるようにしようと決めてしまうのです。
それと忘れやすい事が原因してるのもあるので
手帳に書いておくというのはいかがですか?
いくつも考えることが多くなると混乱して落ち込んでしまいます。
そしてもっと辛くなってくるようでしたら 一度心療内科を受診されてもいいかと思います。
明日出来ることは 今日しない、明日考えてみようかな~と言う風に。
なかなか辛いことかもしれませんが みんな口に出して言わないけれど
小さいこと沢山抱えていますからね。
アドバイスで申し訳ありません。
ありがとうございます。
非常に励みになりました。人間、大人になると気にするものでうよね。
以前はあまりにも鈍感で気にしなさ過ぎだったのが、リバウンドできているのかも・・・
いいチャンスなので、適度に気をつけながら、楽観的に生活していこうと思っております。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 自分の事について気づくのが遅すぎた、、、40代からどうやってやり直せばいいのだろう 2 2023/02/25 21:03
- その他(悩み相談・人生相談) 高校卒業後 ニートよりマシと言う気持ちで地元の工場に5年間社員として勤めたけど都会や色々な地を巡ると 2 2023/05/06 05:43
- 父親・母親 ストレス発散方法について 5 2023/02/01 22:01
- 発達障害・ダウン症・自閉症 わたしにはADHD、ASDといった発達障害があります。昔から空気を読むことが苦手で、何度も失言を繰り 3 2022/10/08 01:26
- その他(悩み相談・人生相談) 自分の人生の解釈はこうするしかないのでしょうか。負け犬の考え方ですが。 8 2023/07/02 08:45
- その他(悩み相談・人生相談) 自分の性格、自己中な所を直したい。 24歳女です。 私の性格は 気にし過ぎる、考え過ぎる、ネガティブ 4 2023/04/27 17:51
- その他(悩み相談・人生相談) 超長文です。心療内科を受診するか悩んでいます。 この程度で受診して良いですか? 23歳、女性、フリー 10 2023/02/09 01:18
- 発達障害・ダウン症・自閉症 発達障害や人格に関わる病気の疑いがありますか? 1 2022/07/26 16:51
- その他(悩み相談・人生相談) 人生が苦しい、そんな時どうすれば、読むと良い本、映画など教えてください 5 2022/05/29 10:42
- 大人・中高年 新社会人としての心構えについて 1 2023/07/04 20:12
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
上司をパイプ椅子で殴ってしま...
-
たまになんですが人とすれ違う...
-
悩むことをとにかくやめたいで...
-
すぐブチギレて会社を辞める癖...
-
陰キャが陽キャになる方法
-
可愛いからという理由で悪口を...
-
こんばんは~!! 自分は、療育手...
-
心が狭くなってしまった理由が...
-
ヒステリーの姉との接し方、対...
-
直ぐに検索する癖を直したいで...
-
自分の性格の悪さに嫌気
-
B型の悩み…何故嫌われる?
-
他人が怒られているところを見...
-
小6でこのパンツはダサいですか?
-
太ってた過去がつらい
-
神経質で短気な性格を直したい。
-
他人に痩せろと言われた時
-
犯罪者の字…?
-
何事も否定から入る人の心理とは
-
ADHDの元カレがコカインしてる...
おすすめ情報