A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
私は小、中、高、大学とバレーをしていました。
今は母校でコーチをやっています。
homo0907さんの体系を見る限りかなり恵まれてますね。
ただ垂直飛びの低さが気になります。身長から考えて70は欲しい所です。
バスケは持久力ですか?バレーは瞬発力が物をいいます。縄跳びや10メートルダッシュなどがいいかもしれません。
筋トレは背筋と腹筋、階段ダッシュがおすすめです。
ただしリズムが一緒だと飽きてしまいます。一段抜かしや二段抜かしなどもいいですね。
ボールを使って壁打ちもやってみたらどうかな??
腰と足(腿、ふくらはぎ)に気をつけて。最初はスパイクやレシーブは痛いかも知れないけど慣れます。
セッター志望と言うことなら、手首を柔らかくしておくことです。あとは常にバレーを考えることかな??
頑張ってください!!
No.3
- 回答日時:
僕の知り合いも中学時代バスケ部で高校から始めたんですが、オーバーハンドの手の形が完全にバスケのシュートの形になっていたので、1ヶ月間みっちり正しいオーバーハンド形でパスをしていました、homo0907さんも今言ったようなことになっていれば、早い段階で直すことをおすすめします。
この回答へのお礼
お礼日時:2006/03/31 22:12
そうですね。
僕も無意識に、手がバスケのシュートの形になってました。びっくりです笑
クセはやっぱり直さないといけませんね。
回答ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
こんにちは!
小・中・大とバレー経験者です。
ランニングやトレーニングはもちろんですが、
私は「手首をやわらかくする」ことが重要だと
思います。
小さい頃から手首をよく使っていたからでしょうか、
セッターでもアタッカーでも、それなりにこなして
きました!
特にセッターは、手首を使ってボールを
さばくことも多々あります!
こんなとき、手首の柔らかさ(身体の柔らかさ?)
が必要になってくると思います。
もちろん、体力はつけてくださいね!!
春高バレー目指してがんばってください☆
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