No.1ベストアンサー
- 回答日時:
(1)については、経験したことが無いのでわかりません。
(2)について、「ガス抜きのポーズ」をしてみてはいかがですか。
参考URL
Yokoのヨガ ポーズ動画 ブログ
ガス抜きのポーズ:便秘の解消によいヨガポーズ
http://www.energy-body.jp/yogapose/archives/2005 …
参考URL:http://www.energy-body.jp/yogapose/archives/2005 …
お返事有難うございます。
早速教えて頂いた「ガス抜きのポーズ」を毎朝起きがけに
試しています。
ヨガ自体に興味があったので、教えて頂いた動画をブックマーク
させて頂きました。
動画だと間違いが少なくていいですね!
ヨガのポーズってどうも難しくて^^;
有難うございました!
No.2
- 回答日時:
参考になれば
胃腸を含み内蔵には痛覚神経はありませんので、そのものが痛いのではありません。反射痛といって、周辺の筋肉などが痛みます。したがって、内蔵痛の場合、胃だから胃の部分にでるとは限りません。
ちなみに、はさみで、チョキンと、切っても痛くないそうですよ。
また、痛む原因は、腹圧が上がったときと、胃酸が出て強酸性になったときや、激しく蠕動運動したときと、言われています。あなたのケースはガスにより腹圧が上がった結果だと思われます。
ガスがたまる原因ですが、一つには、消化不良が考えられます。消化不良がおきますと、大腸のほうで、嫌気性菌により食物が腐り、多くのガスが発生します。
二つには、炭水化物、特に繊維ものは、大腸菌により消化されますが、やはりガスが発生します。よく便秘には、繊維物がよいと、多くたべるとガスや便の量が増え、最悪の結果となりますので要注意です。
ガス抜きの方法ですが、仰向けになり、肛門を上に体を丸くすると、ガスは軽いため、肛門に上がってくるようです。
お返事有難うございました!
大変丁寧なご回答、有難うございます。
じっくり読ませて頂きました。
食生活にも問題アリかな~と気付きました。
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