カルニチン

いつのめばいいのでしょうか？食後、運動前？・・・

No.1 回答者： noname#20369 回答日時： 2006/08/17 21:28

　こんばんは。

１日に数回に分けてとるのがお勧めです。
朝昼夜、食前、食後、どちらでも良いそうです。
体内にあることが大事なので、３回に分けてとると良いみたいです。
運動時はCOQ10が一緒の方が、効果があるといわれているようです。

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode …

この回答へのお礼

参考になりました～☆

お礼日時：2006/08/17 21:36

No.2 回答者： masafho 回答日時： 2006/08/17 21:30

　あまり参考にもならないかもしれませんが・・・。

　私も“Ｌ”カルニチンを飲用してみたのですが、これは「一日＊mg」という感じではないでしょうか・・・？
　毎朝？等、一日（定期的に）で分割も良し、↑「＊mg」飲んでおけばＯＫの様な気がします。

　それに、ダイエット？等では、おなじみの文句「人それぞれ」で、効果も変わってきますし・・。←コレは販売会社の逃げセリフの様な気もしますね・・。こんな事を言っているくらいですから、私はあまり効果はありませんでしたが・・・。

この回答へのお礼

分かりました*^^*回答ありがとうございました。

お礼日時：2006/08/17 21:34

No.3 回答者： makiron777 回答日時： 2006/08/17 22:05

効果的な飲み方は

食事の30分前。
運動の30分前が効果的と聞きました。

一日の使用量を守り、体内に出来るだけ長い時間留まるように2～3回に分けて食前、または運動前など、ライフスタイルに合わせて飲むのは如何でしょうか？
　
L-カルニチンは脂肪酸をミトコンドリアに運ぶ働きをするそうです。
　
ミトコンドリアではカルニチンによって運ばれてきた脂肪酸をエネルギーに変える働きをするようですね。
　
この時に　コエンザイムQ10が体内に有ると、脂肪の燃焼に大変役に立つようです。
　
《参考》
クエン酸回路の解りやすい図が有りましたので 載せます。
http://e-life.vc/p_reboundkiller.html

この回答へのお礼

かなり参考になりました！！回答ありがとうございました！

お礼日時：2006/08/17 22:13