No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ダイエット≒痩せること として回答します。
汗をかくことと、痩せることは全く関係ありません。
汗は体温調整の為に出ているだけです。
汗をかくほどの運動をすれば痩せることはありますが、運動だけで痩せるのはとても難しいことです。
痩せる=体脂肪を減らす という観点でいきますと
体脂肪は自分の体の筋肉で消費して、二酸化炭素として呼吸によって排出するしかございません。
体脂肪が使われる機会を増やすために、腹八分の食事にして、適度な運動をすることが、痩せるのに効果があります。
この回答へのお礼
お礼日時:2006/09/07 11:58
ありがとうございました
運動に時間がとれない場合の事を考えていたのですが
そういう日は食事量を少なめにして
ストレッチでもしておきます
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