A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
試しましたが私の場合は、イマイチでした。
少し痩せたのですがすぐリバウンドして元に戻りました。
朝食で固形物をあまり取らないと、会社でやはりお腹がすいてしまい、ガムとか飴とか食べちゃってました。時間もあり好きな物を作れる夜を豪華にしようとすると昼食も我慢することになってしまい、さすがに二食続けてちゃんとしたものが食べられないと辛くなってしまいました。仕事もありますので、夜も自分の好きな時間に好きなように食べられるとは限りませんし・・・
脳を満足させると暴飲暴食も押さえられ、自然と体に良い物が食べたくなるとのことでしたが、夜ご飯はなぜかいつまでも暴飲暴食のままでした(笑)
今は、低インシュリンダイエットをしていますが、こちらの方が効果があると個人的には思います。
No.1
- 回答日時:
こんにちわ
一日一食だけ、思い切り食べて良いというダイエットですよね?
うちの両親がこれをして、見事に10kg近くののダイエットに成功しました。
父親71kg->61.5kg
母親 65kg-> 59kg
2人ともがっしりしてるという、いわゆる洋なし型の肥満でした。
朝はまず、黒砂糖をなめ、そのまま、プールや、運動をします。
で、11時ごろ家にかえってきて、
もう、死ぬほど食べます。
ごはんもおかわりするし、おかずも、もう毎日が正月みたいな量です。
で、お昼ねして、夜はりんごか、牛乳、ヨーグルトですね。
そのまま9時か10時には就寝します。
今までどんなダイエットをしていても、だめだった2人が
成功したのはびっくりです。
ただ、私が思うに、2人は、もう隠居の身で、ほとんど外にでません。
社会人の私がそれをしようと思ったら、結構大変だし、
一日一食は私には我慢できないです。
ブックスダイエットではなかったけど、
一日一食では摂取カロリーがどうしても三食より少なくなり、やせていくということです。
おなかいっぱい一回でも食べられれば、ダイエットによる、飢餓感がなくなるし、ストレスもないからいいというのだと思います。
ただ、摂取カロリーをおさえると、基礎代謝もさがり、
普通食に戻した場合、反動が来る恐れもあります
(リバウンド現象)
なので、不足しがちな、栄養素をサプリメントでとるか、
基礎代謝を挙げる食品、納豆、豆製品を多くとるのがいいでしょう。
参考URL:http://www.bookclub.kodansha.co.jp/topics/wadai/ …
この回答へのお礼
お礼日時:2002/04/04 20:53
お返事ありがとうございます。
成功したという話うれしいです。一日一快食ですよね、少し試してみようと思います。やはり、運動も必要なのでしょうか?HP見てみますね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 趣味・旅行 新書 1 2022/08/21 05:18
- ダイエット・食事制限 あなたの成功したダイエット方法教えて下さい★★★ 8 2022/07/26 06:46
- その他(買い物・ショッピング) Google Play ブックス を d払いで購入したが代金が引き落とし無 1 2022/10/26 07:32
- 楽天市場 楽天ブックスでも期間限定楽天ポイントは使用可能でしょうか? 2 2022/10/31 09:52
- その他(メイク・美容) 垢抜けたい 2 2023/02/11 14:52
- その他(健康・美容・ファッション) ダイエット 4 2022/05/20 15:00
- ダイエット・食事制限 食事制限と有酸素運動だけのダイエット写真のこじはるに近い体型になりますか? 私のダイエット方法は早食 4 2022/05/07 18:40
- docomo(ドコモ) 富士通 Windows11。 3 2022/04/20 22:00
- ダイエット・食事制限 ダイエットに成功した方、どうかアドバイスお願いします。 工夫した事やモチベーションの保ち方を是非教え 3 2023/01/07 16:44
- docomo(ドコモ) 楽天ブックス。 1 2022/08/24 05:41
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ダイエットと食事と人付き合い...
-
一日300kcalしか摂取しなかった...
-
25歳(女)、本気のダイエットで...
-
ブックスダイエットについて。
-
ダイエットについて ダイエット...
-
10kg痩せたいです!!
-
ダイエットしても痩せません
-
痩せる方法を教えてください。 ...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
食事が先か、エッチが先か あま...
-
一日で1キロ痩せました(笑) ...
-
朝昼午後はお腹空かないのです...
-
爆速で痩せる方法教えてくださ...
-
太った人に限って昼食が小食な...
-
お菓子VSご飯
-
夕食にごはん2合近く食べます
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
一日300kcalしか摂取しなかった...
-
ダイエットについてです。 1日1...
-
25歳(女)、本気のダイエットで...
-
ダイエットと食事と人付き合い...
-
ダイエットをやめたいです 毎日...
-
彼女のダイエット
-
やせる方法
-
ダイエットしている者です。夕...
-
チートデイの日は一日4食ぐらい...
-
そうめんダイエット
-
ダイエットについて ダイエット...
-
今ダイエットして5日目です 友...
-
ダイエット中ですが、土日だけ...
-
100gダイエットしようと思うん...
-
お金のかからないダイエット
-
体の異変
-
ダイエットできず引きこもりぎ...
-
サプリに頼らないダイエットを...
-
太ってて痩せた経験のある女性...
-
ダイエットマニュアルのこと。
おすすめ情報