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一日の歩数

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  • 質問者：fusho
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

　40歳男、１７０センチ、63キロです。
　一日あたりの目標とすべき歩数を教えてください。
　実はきょう、万歩計をもらいました。うれしくて歩きたくてうずうずしているのです（笑）。

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： blue-holly
  • 回答日時：

　体格や健康状態にもよりますが、一般的な中肉中背程度で健常者であれば、１万歩が良いと聞きます。


　あとは、土日など気分が乗るのであれば、電車等の移動手段で山間部や海辺などを区間を決めて歩いているのも良いかもしれません。１歩は１ｍもないので、６～８kｍくらい以上の距離を歩けば、１万歩以上になるでしょう。
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No.1

  • 回答者： llalpple
  • 回答日時：

　


1日1万歩x30日

土日も含めて毎日1万歩はかなり大変ですよ。

　
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