No.1ベストアンサー
- 回答日時:
はじめまして、栄養士の者です。
メタボリックは、簡単には肥満のことです。ダイエットにはこれが良い!とか、この食事方法が最適!があると思わないことが大事です。様々なダイエットや健康等に関する情報はほとんど過大広告です。
確かに、何かを信じて一生懸命に励むことが、成功につながることがありますが、、、
簡単に言えば、食べるカロリーよりも消費するカロリーが多ければ、体重は減少するはずです。
また、何年もかけて蓄積した脂肪を、短期間で落とすことは、無理があります。気長に考えてください。楽してやせる方法があるわけありません。
65kから、57kに半年かけて減量しました。ジョギングなどしてとても苦し思いをしました。5年経過してますが、リバウンドなしです。
ダイエットは無理をせず、続けることが大切ですよ。
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