腰痛

５２歳の女性です。
最近少し太り気味もありまして、少し同じ格好を続けたりすると、すぐに、腰が痛くなります。
運動をと考えております。どんな運動が一番良いのか教えて下さい。
よろしくおねがいします。

No.1 回答者： ogatomo 回答日時： 2007/02/20 11:25

私はスポーツクラブに通っています。

もちろん、ダイエット目的です。
色んなプログラムがあって、激しく踊るクラスもあるのですが、腰痛や肩こりなどを治すクラスもあります。
体験で行ったことのあるスポーツクラブ（遠かったので私はここに行きませんでした）で面白いものがありましたので、そちらを紹介します。
自己判断で行なうよりいいかもしれないです。

参考URL：http://www.shiseiplus.com/