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A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
可能であればDVDのとおりに進めるのがベストですが・・・
実際はそんなに甘くはないと思います。
1日に2回も3回もできるのでしょうか?
ボクは1日に1枚すらできませんでした・・・。
最初の1週間は動きを覚えることをメインにして、動きがある程度
理解できたところから4枚のDVDを1日1枚か1枚の半分くらいまで行う
というペースがよいのではないかと思います。
本気でDVDどおりの動きを同じスピードに乗ってやるのは普段運動とか
しない人には相当きついはずですから。
前の日に1度DVDを1通り見て、昨日はじめました。(1枚目)
確かにきついです。相当汗をかきました。
腹筋のところだけはあのテンポについていけません。
でもあとは割りとテンポよくできていると思います。
死にそうですが。
ただ、1回目後でもそんなに筋肉痛が見られなかったので、夜ももう1度(1枚目)やってしまいました。(やっぱり腹筋はついていけません・・)そしたら筋肉痛が出てきました。
今朝も筋肉痛です。なんだか充実感がありました。
今日も引き続き1枚目がんばります。
動きが単純なように見えて結構難しいので、NO1さんの言うとおり動きをちゃんと把握することは大切ですよね。
回答ありがとうございます。
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