No.5
- 回答日時:
脳にも悪いですね。
循環が滞るのですから。僧帽筋が堅くなっているわけですが、ストレッチなどとともに、軽い散歩などから、有酸素運動をすることです。
数ヶ月程度行ったら、僧帽筋や起立筋などを徐々に強化して行きましょう。
骨格の変異などが無ければ、これで治ってくる人もいます。
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
私は「緊張性頭痛」という病気になったことがあります。
初めはいつもの頭痛かと思いましたが、市販の鎮痛剤が全く効かず
おかしいと思って病院で診てもらい「肩こりが原因」と言われました。
それまで自分では全く気づきませんでした。
ある日突然頭が締めつけられるように痛くなり、起きていられなく
なりました。(首の血流が悪くなるため、横になっている時は楽なのです)
家事をしようにも、何かをレンジで1分暖めるだけでもその間横になって
いないと吐き気がして辛い思いをしました。
薬を飲み、鍼治療も通いましたが完治するまで時間がかかりました。
肩凝りを侮ってはいけないとお医者さんに言われましたよ。
あの時の辛さは二度と味わいたくないので、以来気をつけています。
ほぐさずに放置すると大変なことになりますよ。
痛くなるまで肩を叩かれたり揉まれたりする必要はありませんが
気持ち良く感じる程度の簡単なストレッチはおすすめします。
参考URL:http://www.shesmile.net/basic/kincho.html
No.3
- 回答日時:
私はすごい肩こりなんですが、現状ほおっておいて問題がないならいいんだと思いますが、すでに首が動かなくなったことがあるということですので、治療されたほうがいいと思います。
肩こりの理由もいろいろありますし、こったまま放置すると頚椎がずれることもあります。私は現在、頚椎のクリニックに行ってます。頚椎の骨が疲れるとずれやすくそこから肩こりが発生してます。
また、親知らずも肩こりの原因になったり。
一度マッサージを受けてしまうと定期的にいきたくなりますし、お金もかかります。
肩がこってるということは血流が肩で滞ってるので、ひどくなると慢性的な頭痛が起こる場合もあります。冷え性にもなります。
ほおっておくのはとっても良くないので、治療といっても時間ができたら腕を大きく回す。など簡単なストレッチ程度で大丈夫だと思いますよ。(トイレでグルグルするとか)とにかく、肩を冷やさないことが毎日できる肩こり療法だと思います。あんまり深刻にならず、肩をのばせばいいと思いますよ。
No.1
- 回答日時:
肩や背中のマッサージに行ってみて下さい。
駅ビルや駅地下街などにあります。20分で2000円位が相場のようです。私は以前にはそのようなマッサージに全く関心がなかったのですが、暇つぶしがてらに行ってみたところ本当に気持ちが良く、良い買い物をしたと感じました。
肩凝りが身体に良いか否かではなく、マッサージの気持ち良さを多くの人に味わってもらいたいですね。
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