No.1ベストアンサー
- 回答日時:
生活に支障があるのであれば、医師に相談して鉄剤を処方してもらった方がいいかもしれません。
それほどでなければ、食事の取り方を工夫すればいいと思います。参考URLをどうぞ。
それと、基本的に問題がなければ、体調を整えるための適度な運動など(ウォーキングで十分です)を行うのも良いと思います。
参考URL:http://www.banyu.co.jp/health/greeting/greet08/t …
Hiyukiさん、アドバイスありがとうございます。
参考URLを覗いてみました。食事などにも気を使ってみようと思います。
今、定期的にジムに通って運動しているので、がんばってみますp(^_^)q
No.5
- 回答日時:
こんにちわ。
もう他の方がきちんとした回答をされてるようなので
少しだけアドバイスです。
鉄分をとる時はビタミンCを合わせてとると良いです。
ビタミンCが鉄分の吸収を助けてくれます。
タブレットやサプリメントでもOKです。
後は、鉄分をとる際、30分前後はタンニンの強いお茶、
緑茶や烏龍茶、紅茶などは控えたほうが良いです。
これらは逆に鉄分の吸収を妨げます。
飲むのであれば、ほうじ茶や麦茶にしましょう。
後、妊婦時や産後はカルシウム不足になり易いので
こちらも注意したほうがよいですよ。
でも、あまり神経質にならないでバランスの取れた食事。
サプリメントなどで補っても大丈夫です。
頑張ってくださいね☆
neiroさん、アドバイスありがとうございます。
鉄分との相性や、カルシウム不足への留意ですね!
段々やる気になってきました。
食事と運動に気をつけて、コウノトリを待ってみます。
ありがとうございます!!
No.4
- 回答日時:
私も貧血で、医師から薬をもらっています。
貧血は妊娠してから判ったのですが、それからずっとサプリメント的に飲んでいます。私は立ちくらみが多いのですが、そんなときは手足をぶらぶらさせて、血流をよくするといくらか善いようです。
今は食事で十分だと思いますが、妊娠すると、きっと鉄剤を飲むことになりそうですね。数値がどの程度かわかりませんが、妊娠はそんなに深く考えなくてもよいのでは?妊婦の多くは貧血ですよ。赤ちゃんにとられますもんね。そういえば、飲み薬は、気持ち悪くなる人もいるそうです。(私は便秘になりましたので、便秘薬も一緒に飲んでます)注射もあるそうですし。元気な赤ちゃんを産んでください。
naoko33さん、アドバイスありがとうございます。
妊婦の多くは貧血なんですか。ちょっと安心しました。
先日の会社の健康診断では(血液検査はなかったのですが)、
女性によくある程度の貧血がみられます、と言われました。
以前、鉄剤を飲み、吐き気がしてやめていたので、
今度服用するときは、医師に診て頂こうと思います。
元気な赤ちゃん産めるように頑張ります!
No.3
- 回答日時:
こんにちは。
貧血の診断をうけているのなら、薬がでていませんか??(これは鉄欠乏性貧血)
サウナなんかでたおれるのは・・・脳貧血では?
私は以前から貧血で、妊娠したいことを伝えたら、「このままじゃ母体が危険」といわれ・・(それほど数値がひくかったんですが)、薬をきちんとのみました
現在妊娠6ヶ月ですが、今のところ貧血はありません♪
妊娠してからでも、初期・後期に血液検査をするので、貧血の人は造血剤をのみます。なので、さほど心配はありません。
でも、日ごろから食生活もきをつけたほうがいいでほうね!
レバーなどもそうですが、同時にビタミンCをとるようにするといいですよ。。
豚肉も・・いいらしいです♪
もう1度・・内科の先生に検査してもらうのが1番かな~とおもいます★
お大事にね!!
usagi2002さん、アドバイスありがとうございます。
薬の服用で貧血を解消されたんですね!
現在妊娠中で問題なしとは、心強いです。
内科の先生に診てもらい、対処する方法を考えようと思います!
usagi2002さん、元気な赤ちゃん産んでください!
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