しなやかな筋肉

チアリーディングをやっている大学生です。
といっても応援するものではなく、競技チアの方に所属しております。
練習がとても厳しいので最近とても筋肉がついて足が太くなってきてしまいました。
現在頑張って筋トレを続けているのですが、周りの男性から評判がよくありません。
ユニフォームがミニなので見た目美しく、しなやかな足にしたいのです。
どういうトレーニングをすればいいのでしょうか？？
やっぱり好きな男性からゴツい女の子はなぁ～と言われると悲しいものがあります。。
食事制限で体重も落とそうとは考えています。
具体的な回答をよろしくお願いします<(_ _)>

No.1 回答者： m1917 回答日時： 2007/06/11 23:03

バレエでは例えば前に脚を上げるために使うのは太ももの裏側の筋肉です。

普通に脚を上げようとすると前ももの筋肉を使ってしまい太くなります。
このように、筋肉の鍛え方で見た目がとても変わります。
正しいバレエのレッスンの仕方で鍛えればごつい感じにならずにしなやかな筋力はつけられると思います。
とても難しいですが。（いい加減なバレエ教室だと意味ないですし）
体重を落としても筋肉でゴツくなった脚は変わらないと思います。
（脂肪が落ちるとなおさらゴツく見える）