中性脂肪が高い

去年の５月からダイエットを始めた３５歳女性です。

今までの食生活の見直しと、１時間のウォーキング（週５日程度）、
天気が悪いときなどは軽い筋トレ（足を上げたり、腹筋など）をして
今現在１３．５ｋｇ減らすことが出来ました。

運動の他、食事のバランスに気をつけながら、朝、昼は普通に食べ、夜は少なめにして、「食べ過ぎないように」気をつけ、
コレステロールの多い食品は控えめにしました。
（卵、乳製品、動物の内臓、洋菓子、魚卵など）

始める前の体重は、身長１６６ｃｍ、体重８３ｋｇ。
（ＢＭＩ値３０．１）
今現在、６９．５ｋｇです。（ＢＭＩ値２５．２）

運動したり、食事制限をして体重が減ったのは良かったのですが、
中性脂肪がなかなか減りません。
去年の数値（１２月）：中性脂肪、２７８　ＨＤＬコレステロール３７
今年の数値（５月）　：中性脂肪、２１８　ＨＤＬコレステロール３６

体重は明らかに減っているのに、血液検査の数値に反映されないということは、ダイエットのやり方が間違っているのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： zorro 回答日時： 2007/07/01 06:54

運動が最良の改善方法です。

http://www.link-support.com/01_/
http://www.topworld.ne.jp/ainet21/heal2a.htm

この回答へのお礼

やはり「継続は力なり」ですね。
長い間の生活習慣がたった１年やそこらで改善したら、誰も苦労はしないですもんね…。

もうちょっと頑張ってみようと思います。
ありがとうございました。

お礼日時：2007/07/05 13:37