A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
こんにちは!!
子どもの時傷めて現在も具合の悪さが続いているとは
辛いことですね。
現在の年齢や傷めた時の状況が判りませんから正確な
お答えは出来ません。
一般的に言わせて頂くなら肩こりがひどいということ
から肩に近い方の頸椎の何れかにズレがあり、神経を
圧迫しているのだと思います。時によっては腕の方へ
痛みや痺れが出ることもあります。
具合が悪いということは、どこかに原因があります。
レントゲン等の検査で判らなくても整体やカイロプラク
ティック等の先生で僅かなズレを見つけて治してくれる
方がいます。その様な方を捜して診てもらっては如何で
しょうか。
腰痛がむち打ちになった時に同時に出たのですか?
頸椎を傷めて(ズレて)時が経つと胸椎や腰椎が傷む
こともあります。
何れにしても傷んだ箇所を見つけて治すのが先決だと
思います。
現状を緩和する手段としてmiyu2007さんの体操は有効
かも知れません。
治せる方がいるはずです。諦めずに捜してみて下さい。
以下のURLで情報が得られるかも知れません。問い合
わせしてみては如何でしょうか。
参考URL:http://homepage3.nifty.com/kushiro-r/index.htm
No.2
- 回答日時:
睡眠中頚椎をシッカリ保持(鍛錬になります)することで安定します。
同時に昼間も頚椎を鍛えては?昼・夜と頚椎を鍛錬してください。頚椎をシッカリと保持、安定させる頚椎用枕がいいと思います。頚椎枕、頚椎用枕等を検索して調べては?# 座った姿勢で首の筋肉を鍛える体操(一般的な体操です)
背もたれのある椅子に座って背筋を伸ばし、額に手を当てます。手に力を入れ、そこに向かって頭を押しつけて下さい。これを頭の前・後・左・右の4方向で行います。それぞれ5秒間ずつ力を入れて1回です。1日10回から始め、徐々に回数を増やし、1日20~30回程度を目標にします。
注意点
*力の目安は、全力を10とすると5~6くらい。力を入れすぎると首を痛めることもあるので、決して入れすぎないようにして下さい。
*力を入れる際、あごを前に突き出したり、後頭部をそらしたりしないように注意して下さい
頚椎が安定するといろいろな改善があるのでは?
No.1
- 回答日時:
私が聞いたものの中で、効果があるだろうと思っているのは
1、ペインクリニックによるブロック注射
2、鍼灸治療
のふたつです。
2の鍼灸治療はなるべくなら早くに通うほうが効果的であり、治療を遅らせるとそれだけ長引く傾向があるようです。
また術者の技術や知識に大きく左右されます。
またペインクリニックは効果の持続性に問題はあるものの、痛みを軽減するという事に関しては確実性が高いと思います。
なお、鍼灸は保険が適用されないことも多く、治療費はさまざまです。
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