No.4
- 回答日時:
おならが臭い場合の対処法は二つ。
1.肉食を減らす。
2.ヨーグルトを毎朝食べる。ヨーグルトはおいしいタイプではなく、なるべくヨーグルト本来のものを選ぶ。
この二つで大丈夫です。あとは貴方が実行するかどうかでしょう。やってみれば効果がすぐ出ますので頑張る必要がないです。
ありがとうございます。
やはりみなさんほぼ同じ意見のようですね^^
ということは、解決方法としては間違えないと思いますので、頑張れるとこまで頑張ってみます。
肉は年齢とともにあまり食べなくなってきているので、乳酸菌を頑張って取ってみようと思います。
No.3
- 回答日時:
お腹のガスは食事内容や食べ方で改善できます。
まず、ガスがおなかにたまりやすい豆類やイモ類、玉葱、キャベツ、ごぼう(繊維の多い野菜)は朝食や外出時の昼食に食べないようにすると良いと思います。
また、肉類を食べたあとに野菜や果物を食べるとガスがたまります。肉類を食べるときはサラダや果物などを食べてから、肉を食べると不思議にガスはたまりません。
また、腸内の善玉菌を増やすとガスの臭いが緩和され、そのうちガスもたまりにくくなります。
善玉菌を増やすための食事はヨーグルト、蜂蜜、プルーンなどがあります。納豆なども良いので夕飯にお薦めします。
また、食事はゆっくりよくかむとガスがたまりにくいとも聞きます。
この回答への補足
ありがとうございます。
やはり食生活が原因のようですね。
おならのたまりやすさよりは、やはり匂いの方が強烈なので対処できればと思っていました。
善玉菌を増やす食べ物は、普段全くとっていないです^^;
改善してみます。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
腸内の悪玉菌が多いということなのかも。
ヨーグルトなど食べたり、食生活の傾向を変えるなどしてみる必要がありそうですね。
参考URL:http://www.wakiga.jpn.org/oldlog2/lg0344.html
ありがとうございます!
サイトの情報は凄く参考になりました。
具体的な対処方法としては乳酸菌を取ることが一番続けられそうと感じました。
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