No.4
- 回答日時:
No.2
- 回答日時:
シチューの時には、少しボリュームのあるサラダをよく作っています。
レタスを敷いた上に、ポテトサラダやマカロニサラダ、シーフードサラダ、生ハムサラダなどなど・・・。
*ツナとかぼちゃのヨーグルトサラダ
ツナ缶・・・1缶
かぼちゃ・・・適量
フレンチドレッシング・・・大さじ2
プレーンヨーグルト・・・大さじ4
塩・コショウ・・・少々
茹でたかぼちゃに油をきったツナ缶を加え、ヨーグルトドレッシングを和えるだけです。
*豆サラダ
茹でた豆(缶詰のものでも)2~3種類と、油をきったツナ缶・セロリ(お好みの野菜や茹でたきのこ)などを、フレンチドレッシング+マヨネーズで和え、塩・コショウ・レモン汁で味を整えます。
*きのこのサラダ
http://www.three-f.co.jp/special/kinoko/salada.h …
http://www.joi.co.jp/thai/recipis/recipi/mm2_2/y …
*スパニッシュオムレツ
(シチューのジャガイモとだぶるので、ブロッコリーに替えてみてはいかがでしょうか)
http://www.tec-tsuji.com/recipe2002/home/hm0003/ …
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