適度にきつい運動がしたい！！！

自分は、数年前まで空手をやっていましたが、諸事情で退会しました。その後は、まったくスポーツをやらない生活が始まりました。

そのころからです。口臭に悩まされるようになったのは。。。
一見、口臭と運動にどんな関係があるんだ！？と思われるかもしれませんが、私はあると思っています。運動をしていないと、体のどこかに不備がでる、そう思っています。実際、ときたま運動をしますが、運動をしていると口臭がおさまることもあります。（しかし、継続していないのであまり効果はありません。継続こそ力なりです。）

実は、口臭に関連して質問を行っていますので、あわせてご覧ください。（http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4153740.html）


さて、本題です。
毎日できる「ちょっときついと感じる」運動を教えてください。
できれば、室内でできるものがいいですが、室外でもかまいません

No.3 ベストアンサー 回答者： northern77 回答日時： 2008/07/06 14:33

空手をやっていたのであれば、基本稽古や型などはどうでしょう。

突き、蹴り、受け等を一通りやれば結構な運動量になると思いますし、結構きついと思うのですが。

この回答へのお礼

それが一番かもしれません、

ありがとうございました。

押忍！！（笑）

お礼日時：2008/07/07 23:32

No.2 回答者： noname#77631 回答日時： 2008/07/06 10:06

高速腕立て伏せ、スクワットはきついんじゃないでしょうか。

(心拍数が上がるんじゃないでしょうか）

この回答へのお礼

高速腕立て伏せいいですね。

がんばります。

thank you very much

お礼日時：2008/07/07 23:33

No.1 回答者： o120441222 回答日時： 2008/07/06 02:58

ちょっときついと感じるのは人それぞれの体力差があるので、

誰も答えられません。あなたにしか解らない事です。
あと室内とありますが、広さも全然解らないですし・・・

筋トレは自分で負荷も調整できるし、狭い部屋でもできますね。

この回答へのお礼

他の方の意見も織り交ぜながら、がんばります！

ありがとうございました

お礼日時：2008/07/07 23:34