便秘体質で困っています。

高校生、女子です。
私は便秘体質な上、
少しでも悩んだりすると食べてしまうクセがあります。
夜や朝、とても苦しいです。

すぐ食べるクセ、
便秘を解消するもの、
なにか方法はありませんでしょうか？

どなたか、お力をお貸し下さい。

No.2 ベストアンサー 回答者： noname#63455 回答日時： 2008/07/15 17:24

こんにちわ

No 1さんと同様にヨーグルトをおすすめします。
私自身～体調維持の一つとしてヨーグルト食べてます。

けど、ヨーグルトを食べたからと言って、便秘が解消される保証はありません。
普通の食生活以上に食べては効果も疑問になります。

すぐ食べる癖をなんとかしないと・・・・悩むと食べてしまう・・・
信頼できる友達がいるなら、悩みをきいてもらうとか。
ここの相談箱などに聞いてもらうとか・・

ストレスを抱え込まないように。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
やはり、すぐ食べてしまうクセをなくさなければなりませんね。
くだらないことで悩んでしまうんですよ(^_^;)
ですが、聞いてもらう・書き込む…いい案ですね。
そうやって食べ癖をなくしたいです。
ありがとうございました。

お礼日時：2008/07/16 13:12

No.1 回答者： DONTARON 回答日時： 2008/07/15 14:20

私の場合ですが、便秘にはヨーグルトが効果があります。

特にビフィズス菌入りのがいいです。
駄目な場合は小さいカップのを２～３個まとめて食べると効果があります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
早速ヨーグルトを買ってみて、
毎日続けてみようと思います。
助かりました、
ありがとうございました。

お礼日時：2008/07/15 15:05