昨年6月に、利き腕の尺側(内側)の肘関節に運動痛、圧痛が生じ、特にゴルフの
ラウンド後に痛みが増すようになりました。整形外科を受診したところ、ゴルフ肘
の診断で、レントゲン的にも関節の骨が尖っているのを見せてもらいました。年齢は43歳で骨の老化もあるようです。
ただ、整形では鎮痛薬の処方のみで、根本的に治るわけではありません。ゴルフは
ここ3ヶ月ほど中断しているので、痛みは少しましになってきました。ただ、一番いやなのは、最近になって手の小指の側にわずかな運動麻痺感を自覚し出したことです。こうやって、ワープロを打つのも少し違和感を感じながらやってます。
こんなご経験のある方、またご専門の方、何か良いアドバイスをいただけないでしょうか?よろしくお願いいたします。

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A 回答 (1件)

それはおそらくゴルファー肘と呼ばれる症状でしょう。


専門的に説明すると内側上踝炎と言いまして、上腕骨内側上踝の付着部にある共同屈筋の始動部が一部剥離したことが原因です。
これを簡単に説明すると骨に引っ付いている腱が一部剥がれたということです。

これは整形のお医者さんがおっしゃたように根本的な治療はできません。しかし安静にしていれば回復してきます。
しかし手の小指に違和感があるということは炎症の慢性化への危険信号です。

本来はこの痛みが出てからは無痛期間を4週間とる必要があります。それから慎重にですが運動をすることができるようになります。

ですから私からは出来るだけ痛みが取れるまで安静にしてくださいとしか言えません。
ただ、一般のお医者さんはこういったスポーツ障害の知識が残念ながらあまりないのが現状です。ですからスポーツドクターの資格を持ったお医者さんに診てもらって指示を仰ぐのが賢明だと思います。

以上、トレーナー知識を有する「経験者」からでした。
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私は左の肘の黒ずみが酷いんです。
夏なので半そでとか着る事が多いんですけど
この黒ずみをごまかす方法ありませんか?
ケアはしてるんですけど全然良くならないんです。
お願いします!

Aベストアンサー

上の者です。

http://www.kenko.com/product/item/itm_8031066072.html

これなんていかがですか?

Q肘痛(テニス肘?)を早く治したい。

学校給食の仕事を始めて一ヶ月を過ぎた頃から肘に痛みを感じ始めました。
症状は腕をまっすぐ伸ばし手のひらを外側に曲げた時に肘の外側と内側がとても痛みます。また、シャワーを持ったり、冷蔵庫から1Lのペットボトルなど、ちょっと重いものを取ろうとした時も痛いです。でも、足元にある重い荷物を持ち上げる時はそんなに痛くはありません。そういう状態なのでテニス肘だと思っています。
問題は趣味で卓球をやっているのですが、テニス肘用のサポーターをしても打ち返すたびに痛みますし、最近さらにひどくなっています。こんな痛くなる前に8月の試合を申し込んでいて、個人戦ならまだしもダブルスなのでペアの相手に申し訳なくて棄権はできません。かといって適当にやるなんて事もできないので練習中(試合中)に痛みがでない方法、また早く治す方法など教えてください。

Aベストアンサー

間接の骨の摩耗などが原因の場合がありますので、検査・治療を受けてください。
というのが原則ですが、現状ではそうも言ってられませんよね。

応急措置です。

ひじを伸ばしきる状態を避けてください。
たぶんバックハンドの時に多いと思いますが、肘から先を使ってラケットを振る動きになったとき、肘を伸ばしきると痛いと思います。
あなたのスタイルがカットマンだとすればなおさらです。

筋肉を強化してください。(試合までには間に合わないかもしれませんが)
拳をつくって、強くギュッと握るとひじは痛みませんか?
もしこれで痛いというのであれば、握力の強化と腕立て伏せです。
肘に繋がる筋肉の力が落ちて、繰り返し使うことによって、ダメージが肘に来るのです。
腕立て伏せは、肘を伸ばし切らないように。

練習前に消炎・鎮痛のクリームを塗る、あるいはコールドスプレーをかけます。
コールドスプレーとは野球のデッドボールの時に吹きかけているアレです。
できればテーピングもするのが良いのですが。

練習中は少しの時間でも肘を冷やしてください。

練習後はすぐに冷やします。
氷や冷凍保冷剤などをあてて、感覚が無くなるまで冷やします。
で、一端やめて、感覚が戻るまで待ちます。
また、同じように冷やします。

これを数回繰り返します。

とにかく、筋力が弱っているにもかかわらず、繰り返して使用したために、
肘が悲鳴を上げている状態ですので、冷やすことと、使わないことが重要です。

このまま何もしなければ、ドンドンひどくなりますので、日常的には練習の回数を
減らすことと、1回あたりの時間を減らして、少しでも肘の負担を避けることです。
また、筋力アップも必要でしょう。

だましだましになると思いますが、がんばったください。
お大事に。

間接の骨の摩耗などが原因の場合がありますので、検査・治療を受けてください。
というのが原則ですが、現状ではそうも言ってられませんよね。

応急措置です。

ひじを伸ばしきる状態を避けてください。
たぶんバックハンドの時に多いと思いますが、肘から先を使ってラケットを振る動きになったとき、肘を伸ばしきると痛いと思います。
あなたのスタイルがカットマンだとすればなおさらです。

筋肉を強化してください。(試合までには間に合わないかもしれませんが)
拳をつくって、強くギュッと握るとひじは痛...続きを読む

Q肘の内側が腫れて痛い

アラフォー女です。2ヶ月ほど前から左側肘が痛みだし、1ヶ月前から肘の内側が直径4センチほど腫れて硬くなっています。

数日前から右側肘も同じように痛み、腫れ始めました。こちらは直径3センチほどで押してみると柔らかい感じです。

左右両方が腫れてくるのは何か病気でしょうか?
ずっと継続的に痛みます、腫れる前に整形外科で見てもらいましたが特に病名らしきことは言われず使いすぎと言われましたが、腫れてきているので心配です。

どうぞ宜しくお願いします。

Aベストアンサー

こんばんは

総合病院とかで検査を受けた方がいいと思います
他のサイトで橋本病とかの方もいましたので

Q関節炎と関節症の違いは、関節炎の進行・重症化を関節症と称しますか? 専

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医師ではありませんが……

関節症と関節炎というのは、基準が違うのです。
関節症とは、関節炎を含む多様な症状の総称です。

関節炎がひどくなったら関節症というのではなく、
関節症の一部に関節炎がある。
しかし、関節炎ならば、関節症とは限らない。
関節症とは無関係な関節炎もあります。

例えば……
車をメーカーで分類すれば、トヨタ、日産などとなり、
形で分類すれば、4ドアセダン、ミニバンなどとなります。
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ご参考になれば、幸いです。

Q肘または二の腕辺りから手首までのサポーター

肘または二の腕辺りから手首までのサポーターが欲しいのですが、何処に売ってますか?

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こんにちは

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Q 小6の息子の野球肘についてです。1カ月前に整形外科で右肘の剥離骨折と

 小6の息子の野球肘についてです。1カ月前に整形外科で右肘の剥離骨折と診断され、今シーズンは野球禁止と言われました。
 スポーツ外来のある病院へ移り、肘の専門の先生に再度診察してもらったところMRI検査をすることになりました。診断は「剥がれた骨はもう付かない。炎症がおさまらないので痛みが残っている」と言われました。このままあと2週間投球禁止と言われましたが、「バッティングは練習はダメだけど、試合に代打くらいなら良い」とのこと。手術の話は出ておりません。
 
 今日は公式戦があり、代打で2打数2安打でした。試合が終わったあと、肘が痛むというので、すぐに氷を用意して氷嚢で冷やしました。夜は近くの温泉で温めました。その後、湿布をしています。
 整骨院にも通って1カ月になります。週6日間通って電気と針(1度だけ)治療をしています。
整骨院の院長は「バッティングも肘に負担がかかるからダメ」と言います。

 指導者にはこの今の状態をすべて話していますが、チーム事情からか(人数が少ない)試合には出されます。
平日は走りこみと左だけでの素振りをしています。投球は1カ月しておりません。

 10日後に再度、レントゲンを撮る予定です。
今後、完治するものでしょうか?本人は中学でも野球をすると言っております。
ケガの前の打撃は4番で、ポジションはファースト、キャッチャーが主でした。

 関係がないかもしれませんが、とても体の硬い子です。ストレッチもするように言っていますが、
なかなか家ではやりません。必要性も話してはいるのですが・・・。

 このまま、医師の言うようにバッティングをさせても良いものでしょうか?
親としてはとても不安で迷います。
明日も試合です。多分、代打で出ることになりそうです。
 気休めかもしれませんが、カルシウムやプロテインを飲ませています。
1日も早く治してあげたい思いでいっぱいです。
親として何をどうすれば良いのでしょうか?

 小6の息子の野球肘についてです。1カ月前に整形外科で右肘の剥離骨折と診断され、今シーズンは野球禁止と言われました。
 スポーツ外来のある病院へ移り、肘の専門の先生に再度診察してもらったところMRI検査をすることになりました。診断は「剥がれた骨はもう付かない。炎症がおさまらないので痛みが残っている」と言われました。このままあと2週間投球禁止と言われましたが、「バッティングは練習はダメだけど、試合に代打くらいなら良い」とのこと。手術の話は出ておりません。
 
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Aベストアンサー

看護大学の教員をしています。

医師の指示に従うことが大切だと思いますが、一般論として、野球肘は、基本的に反復的な投球動作の影響によるものですから、数回の打撃による影響は少ないと思いますが、練習もしない状態では、打てなくなると思いますし、本人の意思にもよりますが、そこまで無理をさせることはないと思います。

骨がはがれてしまった状態になると、保存的な治療にせよ、手術をするにせよ、とても時間がかかると思います。野球(投球)ができない期間は半年とか1年とかという単位になる可能性はあると思います。
野球肘は投球フォームや練習量の影響がとても大きいとされていますが、理解の低い指導者も少なからずいるので、そのあたりは親の責任で見極めることではないかと思います。

また小学生にカルシウムやプロテインを過剰に与えることは適切ではありません。過剰な分はある程度は尿から排泄、肝臓で代謝されますが、内蔵に余計な負担を与えることになります。

運動能力の高いお子さんのようですから、中学から陸上やサッカーなど別の種目で頑張ってもらうのもよいかもしれません。どうしても野球をというのなら利き手を変えるというのも、子供が見ていたアニメでみましたが、現実的には難しい話ですよね。

私なら、親として、適切な医療を受けさせること、してはいけないことを子供に分かりやすく教えてあげること、どんな状態でも変わらず愛していることを伝えること、そんなことをしてあげたいです。

看護大学の教員をしています。

医師の指示に従うことが大切だと思いますが、一般論として、野球肘は、基本的に反復的な投球動作の影響によるものですから、数回の打撃による影響は少ないと思いますが、練習もしない状態では、打てなくなると思いますし、本人の意思にもよりますが、そこまで無理をさせることはないと思います。

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Qテニス肘の防止

テニス肘を防止するにはどうしたらよいのでしょうか?

正しいフォームでプレイするとか、うでまわりの筋肉を強化するとか、でしょうか?

Aベストアンサー

テニス肘の防止

まず原因を探ることです。
a.打ち方が不適切
b.用具に問題がある
c.筋力不足

この中で簡単に防止できるのは[b」でしょうか?

   軟らかい素材を選択(打球感が落ちるが)
 ラケットは一般的にはグラファイト系が多いが硬い。
 ダンロップのリムシリーズのようにナイロンがプラスされると
 軟らかくなる。しかし耐久性は落ちる。
 太めのグリップを選択
 
 ガットはマルチ系を選択。モノ系はやや硬く、ポリガットは超硬
 ガットのテンションを落とす。3~5ポンド位あとは自分の好みで    その他として
 振動止めを使う。色々あるが細長いゴム状が強力か
 グリップを交換する。厚くなるが例えばバボラなど

 肘になにか違和感があれば
 エルボーサポターをつける。私はマジックテープ付のゴムバンド
a.は難しいですね。フォアハンドなのかバックハンドなのかに
 よって違ってきます。
 腕スイングではなく足腰のパワーを生かした打ちかたをマスター 
 もしバックなら両手打ちも検討する。
 サーブであれフォアバックであれ肘を伸ばしきらない。
 伸ばしきると肘に過大な負荷がかかる。
 手首を固定して打つ。

c.無理な筋力トレーニングやると逆効果になる。私も痛めた。
 腕立て伏せくらいでも良い。
 古いラケットに重りをつけ肘を中心にやる運動あるが...
 痛みが伴ったら”即”中止する。
  
                      簡単ですが 

テニス肘の防止

まず原因を探ることです。
a.打ち方が不適切
b.用具に問題がある
c.筋力不足

この中で簡単に防止できるのは[b」でしょうか?

   軟らかい素材を選択(打球感が落ちるが)
 ラケットは一般的にはグラファイト系が多いが硬い。
 ダンロップのリムシリーズのようにナイロンがプラスされると
 軟らかくなる。しかし耐久性は落ちる。
 太めのグリップを選択
 
 ガットはマルチ系を選択。モノ系はやや硬く、ポリガットは超硬
 ガットのテンションを落とす。3~5ポンド位あ...続きを読む

Q現在、眼圧が50を越えていて、緊急に眼圧を下げなければならない状態です

現在、眼圧が50を越えていて、緊急に眼圧を下げなければならない状態です。(初期緑内障)
点滴・点眼液・で処置してもらいましたが、30くらいまでしか下がっていません。
あと内服薬と点眼液を頂いていますが、
自分で出来る気をつけることがあれば教えて下さい。

『眼圧が上がる行動(行為や動き)はどのような行動になりますか?』
例えば、力仕事をする・目に力を入れる・テレビやPCなどを見る、というような感じで。
(※この例えは、仮に作ったもので事実ではありません)

『眼圧を下げる方法はありますか?』
例えば、まぶたを濡れタオルで冷やす、というような感じで。
(※この例えは、仮に作ったもので事実ではありません)

宜しくお願いします。

Aベストアンサー

緑内障な30代男性です。

生活上、基本的に高眼圧の改善手段はないです。
日常生活をすごす上では「やった方がいい」こともほとんどありません。
よく民間療法で「○○で緑内障が治った」なんてのがありますが、まず間違いなく眉唾です。信じないようにしてください。
(例えば、よく「ブルーベリーが目に良い」と言いますが、疲れ目に効果はあっても、眼圧を下げる効果はありませんので、高眼圧には意味がありません。)

逆に、眼圧が上がってしまうような「やってはいけない」行動もほとんどありませんので、
特に気にせず、普通に日常生活を過ごして構いません。

よく言われるものに、
・カフェインを摂取すると上昇する
・大量に水を飲むと上昇する
・うつぶせでいると上昇する
・ステロイドを点眼すると上昇する
といったものがありますが、どれも個人差があります(上がらない)し、
上昇したとしても、それは短期的なものであり、やめればすぐに元に戻ります。

http://www.ojihosp.or.jp/raifu/raifu_no33.htm より
---
日常生活の留意点でよくお茶について聞かれますが、コーヒー、お茶などのカフェインは度を越した過剰摂取でなければ問題ありません。未だに緑内障ではコーヒーは禁忌と思っている方もいるようですが、日常コーヒーやお茶を飲む程度で体内に入るカフェインでは眼圧を上げないことがわかっています。
---

一方、緑内障は、眼圧が上昇することによって視神経が圧迫されて壊死し、視野が欠損する病気ですが、
視野の欠損は通常年単位で進行し、10年単位で失明に至るような、かなりゆっくりとしたものです。
ですから、短期的な眼圧の上下はあまり気にしても意味はありません。

ただし、薬には副作用として眼圧が上昇するものがいろいろあります。
薬の服用は長期にわたる場合には、その副作用が無視できません。
ですので、眼科以外の科にかかる時には「高眼圧なので、緑内障禁忌薬は出さないで欲しい」ということをきっちり伝えるのが重要です。

緑内障な30代男性です。

生活上、基本的に高眼圧の改善手段はないです。
日常生活をすごす上では「やった方がいい」こともほとんどありません。
よく民間療法で「○○で緑内障が治った」なんてのがありますが、まず間違いなく眉唾です。信じないようにしてください。
(例えば、よく「ブルーベリーが目に良い」と言いますが、疲れ目に効果はあっても、眼圧を下げる効果はありませんので、高眼圧には意味がありません。)

逆に、眼圧が上がってしまうような「やってはいけない」行動もほとんどありませんので、
特に...続きを読む

Q涙袋のしわと毛穴の黒ずみについて。

涙袋のしわと毛穴の黒ずみについて。
24歳の女です。
涙袋があるのですが、最近涙袋の線がしわになってきました。
化粧した状態で笑うとくっきりして、老けて見えます。。。
もともと乾燥肌で、顔の作りも老け顔なので、何とか深くならないように留めたいです。
マッサージ方法など、対処法はありますか?

また、毛穴の黒ずみを消す方法で効果的なものはありますか?
鼻と頬の辺りは毛穴が開き気味ですが、同時に黒ずんでいます。

毎日のスキンケアは、
化粧水をコットンでつける→草花木果の美容液→乳液
という感じで、週一で化粧水パックをしています。

Aベストアンサー

私もそのくらいの年齢から、
なんとなく目じりのしわが気になりだしました。

化粧水パックは、やり方を間違うと
よけい肌の水分が損なわれてしまうみたいですよ。
注意点は、長時間しすぎないこと!
長い時間、化粧水パックを放置すると
肌が冷えて血行も悪くなりますし、
せっかく肌に入った水分が、
今度は逆にコットンに吸収されてしまうらしいです。

あと、化粧水パックよりは、
保湿効果の高いパックを使用したほうが
やはり良いと思います。

私も乾燥肌でしたが
いまクースキンリファイニングという
基礎化粧品を使っていて、
かなり乾燥が改善してきました。
そのシリーズに、目元の美容液と
マッサージできるパックがあるので
良かったら参考にして下さい^^
http://cooskin.jp/specialcare.html

毛穴対策はクレ・ド・ポーのユイルデマキアントで
マッサージすると、角栓がぽろぽろ取れて
肌がなめらかになりますよ。
http://www.shiseido.co.jp/cpb/#/skincare/hd/

Q様々な関節が痛い

男性47歳です。
1週間ほど前から「指」と「足首」と「足の付け根」の関節が痛みます。
この1年間は様々な関節が痛み、数週間でシップ程度で治っています。
今回はまだ病院に行っていませんが、以前は「腰」と「膝」が痛かったので
CTスキャンやMRIを取ってもらいました。
その際は筋肉を鍛える様に言われました。
尿酸値は7.4ですが、激痛ではないので痛風ではないのだろうと勝手に
考えています。
近いうちに病院に行こうと思いますが、多忙でなかなか病院に行けず
何の病気かアドバイスを頂ければ有り難いです。
<痛い個所と症状>
1)「指」
 左の親指の付け根が痛いです。指はまっすぐ伸びますが、指の先を
 そらしたら痛くなります。多少腫れている様で、少し熱を持っている
 様です。色の変化はありません。
2)「足首」
 左の足首が痛いです。足の甲を上に曲げたり、歩いたりすると痛いです。
 腫れや熱は無い様で、色の変化もありません。
3)「足の付け根」
 左の足の付け根(真横ではなく、後ろの方)から左太ももの外側にかけて
 痛いです。
 痛い個所を押したり、立ち上がったり、歩く際に痛みが走ります。
 腰を屈めれば痛みは緩和し、伸ばせば歩かなくても痛みがあります。
 腫れや熱は無い様で、色の変化も(多分)ありません。

宜しくお願いします。

男性47歳です。
1週間ほど前から「指」と「足首」と「足の付け根」の関節が痛みます。
この1年間は様々な関節が痛み、数週間でシップ程度で治っています。
今回はまだ病院に行っていませんが、以前は「腰」と「膝」が痛かったので
CTスキャンやMRIを取ってもらいました。
その際は筋肉を鍛える様に言われました。
尿酸値は7.4ですが、激痛ではないので痛風ではないのだろうと勝手に
考えています。
近いうちに病院に行こうと思いますが、多忙でなかなか病院に行けず
何の病気かアドバイスを...続きを読む

Aベストアンサー

>尿酸値は7.4ですが、激痛ではないので痛風ではないのだろうと勝手に考えています。
>痛風の代表的な症状である足の親指の痛みや腫れが無かったので、痛風では
>無いのだなと勝手に思い込んでいた様です。この様な症状が無くても、痛風の可能はありそうですか?

一応、正常な尿酸値は4.0~7.0mg/dl位とされていますから、7.4は若干高めですが立派な痛風ですね。
痛風は常時激痛を伴うわけではありません。激痛でないのは小康状態を保っている、とお考えください。
何らかの拍子で激痛が出る時があります。私はこの激痛を『痛風の発作』と表現してました。
(私は最高で9.2の時がありました。)
注意点としてはプリン体をできるだけ摂らないようにしました。アルコール類では、
特にビールは控えました。(ビールにはプリン体が多く含まれるため)
あと、食料品にもプリン体を多く含むものもあるので、そちらの方でも控えるようにしました。
そして今は、尿酸値は平均5.5を境に安定しています。
私が痛風の発作が起きた時、足の付け根はさほど強い痛みはなかったですが、
膝下から親指の付け根までの痛みは半端じゃなかったです。当時は腰椎椎間板ヘルニアによる
足の痛みと痺れもあり病院に入院していましたが、どうしようもなかったです。
湿布を貼ると逆に痛みが増大し、とてもつらかったですね。

>近いうちに病院に行こうと思いますが、多忙でなかなか病院に行けず
>何の病気かアドバイスを頂ければ有り難いです。
>左の足の付け根(真横ではなく、後ろの方)から左太ももの外側にかけて痛いです。
>痛い個所を押したり、立ち上がったり、歩く際に痛みが走ります。

この症状も痛風以外にも腰からくる痛みも考えられます。整形外科でOKですから、
一度血液検査をしてみましょう。検査の結果次第で痛みの原因が痛風によるものか
どうかが判明します。いくら多忙でもそんなに痛みがあるのなら仕事にもならない筈です。
普通に仕事ができるように早く治すのが先決だと思いませんか?先延ばしに
すればするほど、質問者様自身が辛くなるだけですよ。

>尿酸値は7.4ですが、激痛ではないので痛風ではないのだろうと勝手に考えています。
>痛風の代表的な症状である足の親指の痛みや腫れが無かったので、痛風では
>無いのだなと勝手に思い込んでいた様です。この様な症状が無くても、痛風の可能はありそうですか?

一応、正常な尿酸値は4.0~7.0mg/dl位とされていますから、7.4は若干高めですが立派な痛風ですね。
痛風は常時激痛を伴うわけではありません。激痛でないのは小康状態を保っている、とお考えください。
何らかの拍子で激痛が出る時があります...続きを読む


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