大葉を何枚食べると良いのでしょうか？

大葉には美容に良いカロテンが多く含まれているとの事なので、美容の為に１ヶ月ぐらい前から毎日、朝食で２～３枚食べているのですが、１日２～３枚というのは丁度良い枚数なのでしょうか？
気分的には２～３枚では足りないので一度に１０枚ぐらい食べたいのが本音なのですが、さすがにカロテン摂取しすぎかなと思い控えています。

大葉は１日何枚食べるのが理想ですか？
また、カロテンを摂り過ぎるとどうなるのでしょうか？

よろしければご回答の方、宜しくお願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： cipher_roy 回答日時： 2008/10/23 16:10

栄養というものはまとめて摂取すれば良いというものであはありません。

大葉の場合、一日に１・２枚食べれば十分です。逆にそれ以上一度に
食べても新陳代謝で次の日までに無くなってしまいますので、健康を
考えるなら毎日ちょっとずつ摂るのが良いでしょう。

この回答へのお礼

確かに、栄養は日々少しずつ摂取した方が良いと言いますね。

大葉は１日１～２枚で充分なのですか。
新陳代謝で次の日までに無くなってしまうとは知りませんでした。
２枚以上食べても無意味なら、これから目安を１～２枚にしてみたいと思います。

cipher_roy様、ご回答有難うございました。

お礼日時：2008/10/25 18:25

No.2 回答者： ddg67 回答日時： 2008/10/23 16:16

鼻血が止まらなくなりますよ(^^;

食事と一緒に食べるのなら１日１０枚でいいです。

この回答へのお礼

カロテンを摂り過ぎると鼻血が出るのですか？
それとも大葉を食べ過ぎると鼻血が出るのでしょうか？
どちらにせよ、鼻血が止まらなくなるのは困りますね。

いつも朝食で卵焼きの中に大葉を入れて食べていました。
１０枚食べても良いとの事、でも鼻血が気になるので、やはり２枚を目安にしてみたいと思います。

ddg67様、この度は役に立つご回答有難うございました。

お礼日時：2008/10/25 18:29