続きません・・・・・。

私は中学生なんですが、
クラブをやめてしまってから
大分太ってきてしまいました。
でも、ダイエットしようとしても、
どうやったら効果的なのかとか、
どういう運動？をしたら痩せれるのかとか、
全くわかりません。
でも、お金とかそんなにもっていないので、
何かを買ったりできません。
家で出来て、家族にもばれないようにダイエットするには
どういうことをしたらいいのですか？

ダイエットするのに、結構わがままですが、
こんな私でも出来るダイエット方法があれば教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： nori21st 回答日時： 2009/01/14 01:25

まず、中学生と成人のダイエットは全く異なるものだと

理解して下さいね。
http://diet.minami-aoyama.com/tokushu/danger-low …

成長期の中学・高校生がぽっちゃりしてるのは当たり前。
その時、健康な体を作っておかないと成人になった時に
色々障害がでます。

かといって、太りすぎも良くないので。
http://www.aruk3.com/

ダイエットに一番必要なのは、「知識」です。
痩せる行為には、必ずデメリットがあります。
何が正しいのか、間違っているのか。
その見極めがとても重要です。

インターネットで検索すればダイエットに関するＨＰはいっぱいあります。
でもデメリットが書いていない所は信用しない方がいいです。

たとえば、バナナダイエットだけを紹介して
そのデメリットなどを書いていないＨＰとかです。

この回答へのお礼

わかりやすい説明ありがとうございます。
どんなに運動しても
間違った運動をしてしまうと失敗したりしますよね。

頑張って探してみます。
ありがとうございました。

お礼日時：2009/01/17 00:47