他人に心を閉ざしたい気持ちでいっぱいです

Question

学生時代から人に心を開くのが嫌いな性格で、何でも喋ってしまうオープンな人をみると明るくて羨ましくなります。
私は自分の恵まれていない所とかばかりみてしまったり、人からお金を援助してもらえなかった性格だったり、職場で思うように振舞えなくて周囲から愛されなかったり、（あだ名は、ゴミとかコカ・コーラゼロといわれた）となんとなく不遇気味な生活が２０代続いていました。
嫌われたり侮辱されても反抗しなかったため、ずっと非難されっぱなしでしたが、私自身は反論、抵抗する気力さえなかったです。
ある意味、孤独だったし家族にも自分の本音を話さず、正面からぶつかることなくかわして生きてきたと思います。他の兄弟は親に反発していましたが、私はそういうことはしたことがありません。親の弱点が何となく心でわかり親のいうことが虚勢だったりすることがわかって虚しい気分になったりしましたので自分をぶったりした親に対しても恨んではいません。どの友人と会っても手ごたえのある友人にはめぐり合えませんでした。根の性格がキツい人といわれ嫌がられました。元から引きこもり気味のところがあり、無口なので兄弟や知人から無反応なのでむかつくみたいにいわれたことがありますが、正直、仕事にも失敗していましたし、他人と話す気力さえないです。今不景気で世の中が暗い雰囲気で、家族とも連絡をとりたくない気持ちになりひとりでじっとしています。派遣業をしていましたが別に自分の仕事に対する劣等感は今はないですが自立していない点など劣等感はありますがこのご時勢なのでまあしょうがないと思っています。しかし楽観的に物事を考えられず、先日も派遣業の友人には年賀状を出しませんでした。大丈夫だとは思いますが、この大不景気で「おめでとう」もないだろ、と不快に思うかもと思ったので。悲観的すぎるのでしょうか。このまま心を閉ざして生きていっていいのだろうかと思うときがありますが、正直外交的になるのは仕事中だけでたくさんで自宅ではおとなしくしていたいのです。病院では鬱病と診断されました。仕事ではポジティブに積極的に振舞っていますが根がそうでないので無理があり演技した後自宅ではぐったりしています。元からの暗い性格が原因だと思いますし、だからみんな嫌いなのだと思いますし、自分も底意地が悪いと自分で思います。すごく傷つくようなことを他人に言ってしまいます。こういう性格を改善していくにはどうしたらいいのでしょうか。同じような人がいましたら、克服法を教えてください。

usagibyou · Accepted Answer

私は、あなたは、ものすごく優しいと思います

元々は他人のことを思いやれるすばらしい人なんだと思います

でも、小さい頃から親にも気を遣ってきて疲れてしまったんですよね

いろんな不幸や困難を人に話しても、その辛さを分かってもらえるわけがないし、

暗い話をしたって嫌がられるだけだから、と話ができなくなってるんだと思います

なぜなら、私も一緒だからです、親の虐待によるうつ病です

だから人を妬んだりして、つい意地悪になってしまい

そんな自分がキライで、自分で自分を責めてしまってる

克服法ではありませんが、私はそんな自分を自分で可愛がってあげようって思っています

自分を苦しめているのが自分だということに気がついたから

親に気を遣って生きてきた、恵まれない環境で生きてきた

そんな自分が今まで生きてきたことを褒めてあげてください

意地悪になってしまうのも、性格が暗いのも

そうしないと生きていけなかったんだから今までのことは許してあげましょう

私も元気な「フリ」は上手でした

高校時代からうつでしたが、心と身体に鞭を打ち

大学にも行って、就職もして普通に働いていました

なかなか自分を理解してくれる人はいないけど

心を開けば、理解しようとしてくれる人はいます

きっと、誰かに聞いてもらったとき、涙があふれ出てくると思います
（実際には出なくても、心の涙が）

本当は心のどこかで分かってもらいたい、楽になりたいと思っているはずです

まずは自分が幸せになることを考えて

私は今、自分を「甘やかして」います（言葉は適切でないですが）

うつ病が最悪に悪化して働けなくなった自分を責めていたけど

今は「やっと神様が休みをくれたんだ」と思うようにしています

回答になっていませんが、世の中で自分だけだと思わないで欲しい

同じような気持ちをもってる私のような存在がいることを知ってもらいたく、書き込ませていただきました

sendaisi · Answer

別に　いいんじゃないの　好きなようにすれば。。。

嫌なら　止めることが　大切なことだょ(^_-)-☆

kaitara1 · Answer

人間が現実的に生きているのは現在だけです。現在というのは（頭の）外の世界です。過去も未来は頭の中の世界での出来事です。過去親を思い出したい未来将来を考えるのは頭だからです。でも考えているのは今ですから現在です。現在というのは外の世界の出来事です。ですから過去も未来も実は今のことなとです。人間は現在がつらいとついつい過去や未来の中に逃げ込んでしまいます。このことによってつらい現在（現実）から逃げられるので救われることにもなります。しかし残念なことにその分現実に対して適切な対応ができなくなります。見方によっては現実を粗末にしてしまうということになります。いわば頭の中に逃げ込んでしまうわけです。もう少したとえれば自分の頭で描いている空想的世界に入ってしまうということになります。周囲の人から見ると貴方はは今現在をあまり大切にしているように見えないのではないでしょうか。実は現在を大切にしない人というのは相手に不安を与えます。つまり付き合いたくない人になってしまいます。なかなか難しいことではありますがもっと今！を大切にするようにしてみたらどうでしょうか。貴方が過去のことを書いていることも今のことです。将来のことを書いているのも今のことです。人がどうこうできるのは今だけです。

000p · Answer

はじめまして。私も職場など大人なのに、学生みたいな人間関係があるところは苦手です。
だけれども、どんなに暗くおとなしい人がその場にいようとも、ゴミやコカ・コーラゼロなど侮辱をして良いものではなく、それは侮辱された側よりも侮辱する側が絶対に悪いです。
だって、貴方は別に職場の人に嫌がらせしたりするわけではないのだから、それは言う側が上手く自分が人間関係で弱者にならないように利用しただけです。本当は上司なり、その場で友好的な人が止めるべきですが、そういう人がいるところなら、そもそもそういうことは起きないんですよね。
私は貴方はちょっとだけコミュニケーションが苦手なんだと思いますよ。兄弟などが「むかつく」と思うのは、きっと話がいがないと感じてしまうからだと思います。きっと、貴方としては、「だから何を言えばいいの!?話は聞いたよ」と思い、特に何も言えないのでしょう。
コミュニケーション上手は質問上手、といわれることがありますが、貴方もそういう場合、質問してあげたらいいと思いますよ。
「それってどうだった!?」とか「そういう経験ないけど、どう思った？」とか。
鬱のときは話すのも辛い時があると思います。それに気分にムラが出て、つい他人を傷つけることを言ってしまうのでしょう。
貴方はそういう性格を改善したいと自分自身で思っているので、きっと改善できると思います。一度には無理ですが、むかついたとき、言葉を抑えることから始めると良いと思います。言葉が飲み込めるようになれば、次第にもう少し相手の言うことなどに冷静になれるようになっていき、イライラして他人に当たることも少なくなると思います。私はそうでしたよ。それこそ何年も掛かりましたが…。

他人に心を閉ざしたい気持ちでいっぱいです

私は、あなたは、ものすごく優しいと思います

別に いいんじゃないの 好きなようにすれば。

人間が現実的に生きているのは現在だけです。

はじめまして。

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