こんにちは。質問させていただきます。

私は今高2の女子で身長158.8cmで体重60kgあります。
さすがに少しまずいかなと感じて、ゆるーくダイエットを始めました。
結果、約一年で6kgほど痩せたのですが、
まだ目標には達していないため継続中です。
(目標は来年の夏までに50kgです。)
今までは食事制限がほとんどだったので、
運動を取り入れたいと思っています。

そこで質問なのですが、夏休みの間に高校の課外の通学を
徒歩にするか(片道3kmほどで、現在は自転車通学です)、
プールのあるジムに通ってみようかで悩んでいます。
徒歩だけだと筋トレとかが不足になりそうだと思っているのですが、
実際のところはどうなのでしょうか?

よろしければアドバイスをお願いします。

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A 回答 (3件)

トレーニング初心者でしたら通学を徒歩にするだけでも充分効果が出ると思います。

歩くことは脂肪燃焼に効果があります。

ジムに通える環境でしたらそれも良いと思います。
食事制限ですが、成長期ですので過激な食事制限は避けて下さい。
成長に悪影響を及ぼしますので。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
時間的に厳しいかもしれませんが検討してみようかと思います。
食事制限ですが、夜ご飯の主食をお粥に変えたり、
おやつをたまに控えてみたり、といったレベルなので大丈夫だと
思います。

お礼日時:2009/05/20 20:48

帰宅部? 運動で痩せるんなら体育会系クラブにはいりゃいい。


痩せるし友達できるし思い出も作れる。最高じゃないかな。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
部活は活動の盛んな文化部に入っているので
運動部に入ることはできないですが、
なんとか頑張りたいと思います。

お礼日時:2009/05/19 16:06

徒歩でジムに通えば完璧です。

あらゆる機会をとらえてダイエットしてください。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
徒歩で通うには少し遠すぎる距離なので
あまり考えていませんでしたが、
少し検討してみようかと思います。

お礼日時:2009/05/19 16:08

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