No.6ベストアンサー
- 回答日時:
はじめまして。
イライラの原因を取り除くことが一番の解決策です。
でもそれがたいていの場合できなくて、悩んでいる
んですよね。
私の解消法・・・
1.秘密ノートに思いつくことを全部書き出す。
2.愚痴掲示板に書き込みする。
3.とにかく野菜をみじん切りにする。
4.自転車で下り坂をノーブレーキで下る。
5.読み終えてしまった新聞、雑誌、広告などを
ビリビリに割く。
6.自分の部屋を無茶苦茶に荒らす。
7.ネイル・ヘアカラー・メイクなどで少し自分
をいじってみる。(気分転換として)
・・・ぐらいですね。
他人を巻き込むのは一番良くないことなので、
一人で解消できるようなものをリストアップして
みました。
No.5
- 回答日時:
イライラの原因を探ることから初めて見たら如何でしょうか?
仕事関係とか、対人関係とか、家族内の問題とか、肉体的な問題とか、性的な問題とか、何か原因があるはずですよねぇ。
それと、天の邪鬼になったと仰っていますが、そうなることによって、あなた自身が、嫌な気分になっているのでしょうか?
天の邪鬼でも気にしない人間もいますからね。
以前のように素直になりたいと考えていらっしゃるなるならば、原因を探らないといけませんね。
原因が自分であれ他人であれ、他人の気持ちが読めない人間がいると、人間関係はギクシャクするような気がします。
私は、一人でボーッとして本を読む、あるいは散歩をする、音楽を聴く、音楽を作るなどしますけど。
No.4
- 回答日時:
私もイライラしてやたらと人に否定的な事を言ってしまう
事がありますのでお気持ちよく分かります。
私の場合は身体を動かすとイライラがすぅっと消えて
いわゆるポジティブな考え方が出来るようになります。
室内でストレッチしたり、散歩したり、ジムに行ったり。
ジムに行くとすごく快適になりますがなかなか行けないので
ストレッチが多いかな。
外出先で気分転換したい時は上半身だけでもスジを伸ばす
ような感じで動かして血行を良くすると頭がスッキリします。
No.3
- 回答日時:
いらいらの原因はわかりませんか?
何かあるはず!何かあるはず!
わかったら、イライラ解消!!!あ、わからなくても解消!!!
飲みに行ったり、カラオケ行ったり、買い物したり、新鮮なことを、楽しいことを、いつもとちょっと違うことをすると気分転換になります、私は。
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