いい方法ありませんか？？

便（大きいの）が出やすくなる方法知りませんか？
汚いとか怒らずに回答ください；ｐｑ
本気の悩みです；；

No.3 ベストアンサー 回答者： cozycube1 回答日時： 2009/12/01 17:02

　主なものでも、弛緩性便秘と痙攣性便秘があります。

対策は異なります。前者は食物繊維が有効ですが、後者は逆効果です。便秘薬もそれぞれ違います。どのタイプか見極めずに、闇雲に対応しようとすると、悪化することがあります。きちんと内科を受診して、適切な診断を仰ぎ、治療を相談するほうがいいです。

この回答へのお礼

cozycube1さんは、専門家をやられてるのでしょうか！ってほど
凄く詳しくて驚きました！！
便秘薬もそれぞれ違うなんて初めて知りました。
やっぱり内科に行った方がいいんですね・・。
回答、有難うございました！

お礼日時：2009/12/03 13:45

No.6 回答者： hanjikenji 回答日時： 2009/12/01 21:56

冷たいビールや牛乳をたくさん飲む。

シュパーーーーッ！！

この回答へのお礼

教えていただき、有難うございます！！
“シュッパーーーーッ！！”が超気になりますが、
牛乳とかたくさん飲みたいと思います☆

お礼日時：2009/12/03 13:34

No.5 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/12/01 20:48

便秘には食事の面から言うと繊維質や野菜類を摂取するように心掛けて継続的に運動を行う習慣を持って下さい。

食事と運動で改善されます。

この回答へのお礼

食事と運動ですね。分かりました！
よく考えたらやってないなぁ・・・と思いました。
大事なことを忘れてたんです・・；
教えていただいて、有難うございました！！

お礼日時：2009/12/03 13:36

No.4 回答者： cafe_tomo 回答日時： 2009/12/01 19:35

腸に詰まってる状態なんだよ

「お腹を１５分くらい揉む」

これが効くよ
一ヶ月はやってみて＾＾

たぶん一、ニ週間くらい無反応だけど
その後すごい出るよ！！！

この回答へのお礼

回答有難うございました！

お腹を１５分くらい揉む・・・ですか・・。
やったことありませんでした。
試してみます＾＾

お礼日時：2009/12/03 13:39

No.2 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2009/12/01 16:12

こんにちは

食べる量が少ない
ストレスで
運動不足
腸って敏感ですから何か原因があるとすると
病院で見てもらうほうが安心できますよ

この回答へのお礼

運動不足は当たってる気がします；
それにしても腸って敏感なんですね。。
心配になったら病院に行きます。
回答、有難うございました！！

お礼日時：2009/12/03 13:48

No.1 回答者： kurisogeno 回答日時： 2009/12/01 16:12

草食を徹底させる、

水分を体調に合わせたモノを摂取する。
運動を必ずする。
食後多少の休息を心掛ける。
薬に頼らないように努力する。
新陳代謝を常に挙げる努力！
（以上の中から自分で出来る物を3つ選んで実行）

この回答へのお礼

なんか、凄くやる気が出る回答有難うございます！！
じゃあ明日から３つを心がけてやりたいと思います＾＾

お礼日時：2009/12/03 13:50