お腹がよく鳴ります…

高2女子です。
授業中お腹がよくなります。
空腹時ではなく、食後に。
何ヶ月も続いているので
生理の影響ではないみたいです。

あと、テストの時になると、
緊張からか、トイレが我慢できなくて、
１日に１回はテスト中に
トイレに行っています。

どうしたら改善できるのでしょうか…？

No.1 ベストアンサー 回答者： okomarisos 回答日時： 2009/12/03 23:38

こんばんは。

食後におなかが鳴る、ということは、腸が消化を促すために、
働いているということですよね。
お友達がいるし、学校では恥ずかしくて、身体からサインが
あった時すぐ、お手洗いに行けないことが多く、我慢したり
する状態が続くということも、ありますよね。
そのせいで、お腹が鳴り続けているなら、、、
日頃、定期的に習慣づけて、なるべく、朝や夜とか、お家にいる時に
調整できるといいですね。
正常に、定期的な排便習慣がちゃんとあるならば、健康面では
大丈夫だと思います。

テスト中は、緊張・ストレスから、神経質とか、デリケートな子には、
こういったこと、よくあるんですよ。
安心して、病気ではないから大丈夫。
テスト勉強を、テスト間際に集中してする方法をもし、していたら
そういう余裕のない勉強のしかたからくる、ストレス、緊張なのかも
知れません。
また、気の弱い子は、自分がカンニング等したこともないのに、それで
注意された子を見ただけでも、おびえて、ストレスを感じて緊張等の
変化が起きてしまう子もいます。
原因になるきっかけ、を思い出してみよう。
特にこれといった理由なく、テストになると緊張を感じる場合は、日頃
の努力の積み重ねが結果になる、という勉強方法で、間際にいろいろ
やっても意味ない、、、くらいに大きく構えて、できる限りの努力の後、
テスト直前には、リラックスすること、睡眠とって、体調を整えること
を心がけましょう。
テスト近くなって、悠長にしている場合じゃない、と考えがちですが、
慌てることの方が、失敗やストレス、緊張に繋がっちゃうんです。
心をおだやかに保つこと、ゆとり持つこと、それこそが、結果、良い成績
に繋がります。

こうした、原因と健康状態を試して、改善されないときは、同じ食生活
をとっているご家族に相談してみましょう。
同じ悩みと解決方法を知っているかもしれません。
病院に行く必要性は今のところ、まだ感じられませんので、この結果、
もし、病院に行く必要性を感じたら、相談してみるといいかと思います。

この回答へのお礼

返事が遅くなって本当にごめんなさい。
ありがとうございます。

やっぱり緊張からくるみたいです。

どれだけ体調を整えても、リラックスしようと心がけても
緊張してしまうみたいで…
いかに上手く対処できるかを
考えてみたいと思います。

お礼日時：2011/02/25 22:53