オナラが異常に出る

ボクは昔からオナラが異常に出る体質なのですが、どすれば改善できるでしょうか？

我慢していると腹が痛くなってしまいます。といってもあたりかまわず屁をするわけにもいきません。

何か食生活で改善できないでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： bouk 回答日時： 2011/08/27 05:06

オナラは腸内にたまったガスなので、これを減らせばオナラの回数も減るはず…

ガスのほとんどは、食事をする時に食べ物や唾液と一緒に飲み込んでしまった空気、
なので飲み込まないように気をつけること。
飲み込んでしまったらオナラで出すか、ゲップをして出すか。

口呼吸ではなく鼻呼吸すること。
炭酸飲料、ガム、油もの、糖分は飲みすぎず食べすぎないこと。
お腹を冷やさないこと。冷たい飲食物もできれば控えること。
ストレスや睡眠不足、過労なども胃腸の働きを低下させるので気をつけて。

No.1 回答者： padore 回答日時： 2011/08/26 21:33

おならが出るということは

・早食い
・ストレス
・芋類を良く食べる

が思いつきます

臭いも気になるのでしたら
・バランスの良い食事
・規則正しい生活
・適度な運動

をすれば腸内環境が良くなりますので抑えることが出来ます

参考までに。。。