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あまり知られてない健康法

締切済

  • 質問者：ご縁
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

健康オタクです。特に食事やストレスについて関心があります。
あまり知られてない健康法とかあったら教えて欲しいです。

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： oo14
  • 回答日時：

朝のラジオ体操がよいそうです。


6分ほどで全身の筋肉をまんべんなく動かせるそうです。
週5回以上3年以上続けると55歳以上のひとは
血管年齢や骨密度が実年齢より10－20歳は若返るそうです。
気持ちも、体もすっきりしますよ。
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No.1

  • 回答者： joypeet
  • 回答日時：

柏原益軒の養生訓。

菊池体操。、お薦めです。
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この回答へのお礼

ありがとう御座いました。

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お礼日時：2023/06/04 20:08

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