今年2月、近くの病院で健康チェックを受けたところ、中性脂肪が329もありました。これはかなり危険だと言われ、以降食事に気をつけたところ、徐々に数値が下がったのですが、今月の検査では思いっきりリバウンドしていて、290もありました。
そこでよりいっそう食事に気をつけることにし、中性脂肪過多の人が避けるべき食材をネットでチェックしたのですが、そこで不可解なことがあったので、質問させてください。
私はイカが好きなのですが、当食材は絶対に食べてはいけないと書かれてるHPもあれば、どんどん食べるべきと書かれてるHPもあります。
はたしてイカは食べた方がいい食材なのでしょうか、それとも絶対食べてはいけない食材なのか? わかる方、ご教授ください。
また、エビとカニはどうなのかも教えてください。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは
イカも種類によっ違いますが
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/gyo …
先ずはこちらで確認を
それと何でもそうなのですが
偏らない様に注意した方が良いと思います
イカも好きだけど食べ過ぎない様にですね
因みに手元の本ですと
イカ80キロカロリーで110g
コレステロール330mg
あわび80キロカロリーで135g
コレステロール189mg
となるとあわびとイカではあわびの方が量が食べられて
しかもコレステロールが低いとなります
ちなみに
甘エビ80キロカロリーで110g(からつき)
コレステロール143mg
ズワイガニ80キロカロリーで110g(からつき)
コレステロール0
タラバも無いみたいですね
でもカニだけ食べるわけには行きませんよね
それとイカが食べても良い、といわれている部分ですがコレステロールも高くて
下げる物質も含まれているので食べても良い、といわれていますが
メリット、デメリットの両方あるのであれば
私であれば避けますね
代わりに他のものを食べるというのを選びますが
どうもです。
私はお寿司が大好きなのですが、あらためて調べてみると、寿司ネタにはかなりコレステロール等が入ってるものがあるんですよね。イカ、タコ、エビ、イクラ等々
でも、青い魚は逆にコレステロールを減らすのには有効なようなので、今後はネタに気をつけて食べるようにします。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
痛風の気がある人のカレーライ...
-
中性脂肪とイカ
-
中性脂肪とコレステロール
-
中性脂肪と悪玉コレステロール...
-
スポーツドリンクって体に悪いの?
-
悪玉コレステロールは何故出来る?
-
アルギン酸は催奇形性のおそれ...
-
総コレステロール値を上げる食事
-
やずやの酢って高脂血症にきか...
-
卵とコレステロール
-
ゆで卵 食べる量について
-
中性脂肪がやばい;;
-
LDLコレステロールの数値が上が...
-
卵白だけなら一日に何個までOK?
-
カワハギの肝の成分は何でしょ...
-
キムチが体にいいというのは本...
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
卵は一日何個まで?
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
野菜ジュース、買うなら紙パッ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
魚のかまについて
-
卵白だけなら一日に何個までOK?
-
牛筋とコレステロールの関係は?
-
痛風の気がある人のカレーライ...
-
牛肉や豚肉の油のかたまりは食...
-
悪玉コレステロール値が低い
-
先日の健康診断の結果で 「脂質...
-
アルギン酸は催奇形性のおそれ...
-
スポーツドリンクって体に悪いの?
-
健康診断で、悪玉コレステロー...
-
LDLコルステロール値が減らない
-
血中脂質が、低すぎるんです。
-
チーズにコレステロール???
-
たまごサンドに入っている卵の数
-
高LDLコレステロールを改善させ...
-
アユ(鮎)はコレステロール値...
-
動物性脂肪の高い食品について
-
コレステロールとタンパク質の違い
-
コレステロールは高いのに、中...
-
総コレステロールが235、どんな...
おすすめ情報