妻の肩こりのアドバイス 前からひどい肩コリで最近は左肩から首筋 左脳ま

妻の肩こりのアドバイス　前からひどい肩コリで最近は左肩から首筋　左脳まで痛み出してどうしていいかわかりません。市販の肩こりの薬は色々試したのですがだめでした。どなたか良いアドバイスを教えて下さいお願いします。

No.2 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2010/04/25 22:25

こんばんは

私の場合神経内科で改善しました
一度行って見てはどうですか？

No.1 回答者： o120441222 回答日時： 2010/04/25 20:54

まずは肩コリの原因を突き止めなくてはなりませんね。

慢性や難治性のものは、首の骨が痛んでいるケースなどあります。整形外科に行って調べてもらってください。

特別原因がなければ、生活全般を見直しましょう。
・寝ながらテレビ、本を見ていないか
・仕事や趣味で長時間同じ姿勢ではないか
・適度な運動をしているか
・正しい枕を使っているか


要するにマイナス要素をどれだけプラスに変えられるかです。運動は屋外ウォーキングを30分ほど、ストレッチなどがいいと思います。枕はある程度厚みがあり、枕の形がついていない平らなもの、頭の重みである程度形が変わる素材、寝て気持ちのいいものを選んでください。低すぎたり、波型の枕は駄目です。

これらをやっても改善しなければ他に原因があるかもしれません。例えば血圧、眼、歯など。心当たりがあれば適切な科を受診して見ましょう。