ダイエットに効くストレッチを教えてください

今ウオーキング（マシーン）でダイエットをして３週間位になりますが、部分的にも引き締めたいのでストレッチなど、軽い運動方法やダンベルを使用した体操などを、できれば詳しく教えて頂きたいのですが。私は病ですごくハードなものはできませんが、よろしくお願いいたします。
　アドバイスお待ちしております。

No.2 ベストアンサー 回答者： noname#4429 回答日時： 2003/07/10 18:28

こんにちは。

「綺麗になりたいところ」をクリックしてください。
部位別のストレッチのやり方が載っています。

↓

参考URL：http://www.aiaibinokuni.com/frame-bitokenkou.htm

この回答へのお礼

情報ありがとうございます！
わかりやすいサイトを教えていただきありがとうございました。徐々に実行してみます。

お礼日時：2003/07/11 13:00

No.1 回答者： 180_70ki 回答日時： 2003/07/10 17:50

こんにちは。

私もダイエットしています。
私は運動する時間が少ないので、少しの時間でやせることのできるものをやっています。参考にしているのはgooダイエットのページです。gooのトップから入ることができますよ。私のお勧めは、「骨盤直しダイエット」です。やり始めて、腰痛が治りました。
ダイエットがんばりましょうね♪

参考URL：http://diet.goo.ne.jp/

この回答へのお礼

お答えいただきありがとうございます。
私ほ骨盤が人より大きいので是非やってみたいと思います、少しやり方がわかりにくいですが何度も読んで行動してみます。　ここのHPにあったのに気ずかないで…。
ダイエットお互いがんばりましょう☆

お礼日時：2003/07/10 19:12