こんにちは！初めまして ちょっと お聞きしたいことがありまして 筋トレ背筋と腹筋を20回したところ

こんにちは！初めまして
ちょっと お聞きしたいことがありまして
筋トレ背筋と腹筋を20回したところ
腰痛になり痛みが取れません。
整形に行く方がいいのか躊躇しています。

No.2 回答者： simcard 回答日時： 2019/02/06 13:05

最初はそんなもの

この回答へのお礼

ありがとうございます。一気に運動したから 身体が悲鳴をあげたのかもしれません(笑)これからは ストレッチをしっかりして 運動します٩(ˊᗜˋ*)و

お礼日時：2019/02/17 10:50

No.1 回答者： 無情 回答日時： 2019/02/06 11:13

整形より即痛めた箇所を冷湿布で冷やして下さい、2~3様子をみましよう。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
分かりました。湿布を貼ってみたら 3日くらいから 痛みが軽減されました。これからは ストレッチをしっかりやって 運動してみます٩(ˊᗜˋ*)و

お礼日時：2019/02/17 10:52