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太ももの肉落としたいんですが、ランニングが一番でしょうか？

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  • 質問者：pe-tapan
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

太ももの肉落としたいんですが、ランニングが一番でしょうか？

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： decacat
  • 回答日時：

　今晩は。



　脂を落としたいなら、バーベル担いでスクワットです。
バーベルの重量が自重程度までなら、脚は太くなりません。
脂が落ちて、うっすら血管が見えてくると思います。

　筋肉を落としたいなら長距離のランニングが最適でしょう。
脂は大して落ちませんが、細くなること請け合いです。
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この回答へのお礼

スクワットとランニングの組み合わせは、最強ということですね。
いろんな意味で。

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お礼日時：2010/11/09 16:54

No.2

  • 回答者： shiriustar
  • 回答日時：

脂肪を落とすには食事の見直しとジョギングやウォーキング等の有酸素系運動が効果的と言えますので質問者さんのランニングも効果的と言えます。

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この回答へのお礼

やはり、ジョギングですか。長距離を走らないといけないんでしょうかねー。

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お礼日時：2010/11/09 16:53

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