教えていただけませんでしょうか？

Question

自分のこの先が見えません。助けていただけないでしょうか。
心療内科のお医者さんが、もう来なくて平気だね～っと、いつか言ってくれるものなのでしょうか？
もう、平気です！って自分から言えたら強くなれたってこと？そのぐらい回復したら薬やめていいの？医者に行かなくていいの？
何が病気で、どこまでが自分の性格なのかが解らなくて混乱しています。迷子で凄く不安な感じです。どこに行けば一緒に分析して頂けるのでしょうか？自分で考え出すと、思考力が激しく落ち、あくびが止まらず、脳に酸素が届かない状態におちいり、具合が悪くなってしまい、どうにもなりません。私はどこに行けば良いですか？
心療内科で薬は頂いていました。自分の事を上手く伝えられないから医者が苦手で、本当は通いたくないんです。でも、自分だけじゃもう苦しくて。皆、自分で苦しみ抜いて生きているのですか？

hokke1 · Accepted Answer

うつ系の者です。10年くらい治らず無職で通院中です。治る気配はまだありません。

ANo.3のお礼文中の
「ノートを使う・・・　何を書けばいいのかしら？医者は私の何を知りたいのでしょう？」
ですが、医者が知りたいことを言う（もしくは書く）のではなく、あなたが医者に言いたいことを言い、あなたが医者に聞きたいことを聞けばいいと思います。
たとえば質問文中でいうと、

・自分のこの先が見えません。助けてほしいです。
・心療内科のお医者さんが、もう来なくて平気だね～っと、いつか言ってくれるものなのでしょうか。
・もう、平気です！って自分から言えたら強くなれたってことなのでしょうか。
・そのぐらい回復したら薬やめていいのでしょうか。医者に行かなくていいのでしょうか。
・何が病気で、どこまでが自分の性格なのかが解らなくて混乱しています。
・迷子で凄く不安な感じです。
・どこに行けば一緒に分析して頂けるのでしょうか。
・自分で考え出すと、思考力が激しく落ち、あくびが止まらず、脳に酸素が届かない状態におちいり、具合が悪くなってしまい、どうにもなりません。
・私はどこに行けば良いですか。
・自分の事を上手く伝えられないです。
・なので医者が苦手で、本当は通いたくないんです。
・でも、自分だけじゃもう苦しいです。
・皆、自分で苦しみ抜いて生きているのですか。

こんなにたくさんあるではないですか。
これらをみんな医者に投げかければいいのです。
あなたの気持ち、あなたの症状、あなたの不安、全部を。

医者が何を求めているかなんて気にしなくていいです。自分の訴えを包み隠さず伝えればいいと私は思います。
手段は言葉が苦手なら、紙に書いていくのは良い方法だと私も思います。

ちなみに、私は覚えるのが苦手で診察のときの主治医の話をすぐ忘れてしまう（もしくは忘れるかもという不安）のため、主治医の了解の下、診察中の音声をボイスレコーダーで毎回録音しています。

dogday · Answer

A4です。
＞心療内科って薬の処方を受けなくても行ってよいのでしょうか？私、診察と薬は一体だと思い、飲まなくなったらいっちゃいけないと思っていました…

投薬治療が基本ですが、別に問診だけでも構わないですよ。
作業療法やデイケア、依存症の互助会アノニマスミーティングなど医療以外の療法もあり、情報が集まるのは心療内科ですから。
病院を変えるのもアリだと思います。信用できない先生と腹割って話すのは無理ありますから。
ただ、投薬は血中濃度が安定するまで数週間かかるので、最低3ヶ月は通わないと治療方針がいつまでも定まりませんし、フラフラ転院してたらいつまでも治りません。

あくまで、心の病気も身体の病気ですから、薬なしでは、心の痛みに身体が耐えられなくなりかねません。
そこはもう病気と割りきって、早く治したいなら、投薬治療を受けてください。

＞dogdayさんの言葉は力強いです。落ちて、上がれるそのポイントにたどり着けるようになんとか、もう少し踏ん張ります。失敗は次の失敗を予防するんだ？そう思えば頑張れそう。

どんなどん底でも、一度やったら、乗り越え方を知るのです。
怖いのは、もう一度落ちるのが嫌という不安と、もう一度やってしまった後悔。
心が病むと、この不安が自分を苦しめます。繰り返しで先が見えない。

この不安の対処法を覚え、付き合う覚悟ができたとき、自分をコントロールできるようになっていて、病気を克服できるようになります。
人は意外にタフなもので、精神病にも飽きるんですよ。ダメな人は完全に気が狂うか死んでしまう。
薬漬けだろうと自殺未遂を繰り返そうと、生きている限り、そのうち手段がなくなって病気でいる事に飽きてしまう日が来るのです。
その時にちょっと頑張ると、簡単に元気に戻れますから、病気に負けないで、嵐の過ぎ去る時を待ってください。

dogday · Answer

私の経験からすると、
医師の指導の元で、減薬していくうちに、薬を自分で管理できるようになって、2週間分の薬が、半量だと1ヶ月、1/4だと2ヶ月持つようになりますから、
「調子が悪くなったらいつでもおいで」いう指示になり、だんだん必要な薬しか飲まなくなって、飲まない薬が余りはじめてもったいないので、薬の相談に通っているうちに、睡眠薬だけになって、仕事が忙しくなったら眠れるので、その処方もやめて、
年に数回、嫌な精神状態になったときに相談程度に行くだけになりました。
減薬自体は、何度も失敗してオーバードーズとかしちゃいましたけど。

先が見えないのが病気であって、自分の体調が管理できないのが病気なのです。
完治した経験者の話を聞く限り、治るときは副作用も出なくなるので、薬が嫌なウチはまだ病気。何も効かなくなって、飲んでる意味が無いときが治るとき。
治るときには病気への迷いがなくなり、熱がある時のバファリン位の体調管理として自分を客観的に診断できるようになってると皆いいます。

心の病気には底付きがあります。落ちるところまで落ちて、上がるしかない状態がくる。
病気をしょうがないと付き合っていくしかないし、それがうつを克服する唯一の方法です。
頑張ってくださいというのは禁句ですが、
必ず頑張る時がきますので、その時まで、自分を信じなくても構わないので、時間だけは信じて頑張ってください、
無駄な時間はありません。失敗した時間が、次の失敗を予防してくれます。

meg68k · Answer

こんばんわ、素人です。

お医者さんに１ヶ月なり３ヶ月なり、長い間行かなくても平気だ（正確には
お医者の事を忘れてたとかが完璧）と思えば完治に近い状態なのでしょう。
ただそうじゃなければ心は悲鳴をあげています。放置してればよくなるかわ
かりません。通ってお医者様とお話すべきです。

医者が苦手で、通いたくないってのがポイントみたいですね。例えばそれは
転移しても改善する気はしませんか？（白衣が嫌なら、もっとラフな先生を
探すのも手だと思います。私の通う精神科医は私服です）

ちなみに話が苦手なら、ノートか何かに話すことまとめておいて、それを読
んで貰うのも手だと思いますよ。時間いくらかけても構わないので気兼ねな
いでしょうし。

sirouto1gou · Answer

先が見えない時点では医師にかかるしかないのだと思います。

私は経験者ではありませんが、その家族です。
当人に言わせますとそれこそ「先が見えた」ので医師にかからなくてもよくなったそうです。

当人曰く、先が見えないのは目標の立て方が分からなかった、と言います。

図々しく他の人に引っ張ってもらうのが一番脱出し易いとの事です。
そんな人がいない場合、そんな人を探すのを目標にするといいです。

ただし、これは人それぞれですので...

pianishimo · Answer

医師による割合が大きいと思います。

私も心療内科にかよっていますが、「そろそろ卒業を目指しましょう」と薬の量を減らし始めています。
あなた自身の意志とか意欲とかによるでしょう。

教えていただけませんでしょうか？

うつ系の者です。

A4です。

私の経験からすると、

こんばんわ、素人です。

先が見えない時点では医師にかかるしかないのだと思います。

医師による割合が大きいと思います。

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