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最近長くても4時間くらいしか睡眠を維持できません。
辛いし、昼間眠くてたまりません。

何か良い方法はないでしょうか?

宜しくお願いします。

A 回答 (1件)

23時くらいに寝てますか?ちゃんと睡眠ホルモンや成長ホルモン出る時間に寝ないと時間が短くなるし記憶力まで落ちますよ

この回答への補足

12時には寝ているのですが、4時頃目が覚めてしまいます。

補足日時:2011/05/08 05:50
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